Діти, чия поведінка під час сну описують як незвичайне і порушену, можливо, відчувають нічні страхи. Нічні страхи виглядають лякаюче – дитина може кричати, очі можуть бути широко відкриті, частішає серцебиття, він покривається потом. Однак з точки зору розвитку дитини, це абсолютно нормально, нічні страхи з’являються після 1-го року життя і можуть продовжувати до 7-ми років. Вони бувають у дітей в перші дві години, після того, як вони засинають на стадії глибокого сну. Зрештою, вони повертаються на стадію міцного сну і наступного ранку вже не пам’ятають про те, що було вночі.
Коли у дитини з’являються нічні страхи, можна припустити, що він бачить жахливі сни, однак це зовсім різні речі. Нічні страхи не включають в себе сновидіння, хоча здається, що дитина наляканий і засмучений. Нічні страхи не вказують на те, що у вашої дитини є психологічні проблеми, як і на те, що він чимось засмучений. Вони з’являються тому що ваша дитина опиняється застигнутий десь між сном і неспання. Найпростіший спосіб відрізнити нічні страхи від нічних кошмарів, це запитати себе, хто більше стривожений на наступний ранок.
. Якщо ваша дитина виглядає схвильованим, значить, у нього був кошмарний сон. Якщо ж єдиний, хто засмучений, це ви, значить, у нього були нічні страхи.
Нічні страхи тісно пов’язані зі снохождением, тому вам потрібно вжити заходів обережності (закрити вікна і двері), щоб забезпечити безпеку вашої дитини . Не намагайтеся розбудити вашої дитини. Це не зашкодить дитині, однак може продовжити цей епізод. Так само, не варто втручатися, якщо ви спробуєте взяти дитину на руки або якось заспокоїти, це може лише більше засмутити його. Найкраще накрити його і дозволити йому заспокоїтися самостійно.
Якщо мова йде про запобігання нічних страхів, переконайтеся, що ваша дитина спить достатній час, оскільки недолік сну є однією з причин нічних страхів. Так само, укладайте дитини спати в один і той же час, оскільки випадки нічних страхів можуть почастішати, якщо у дитини нестійкий режим сну.
Схожі записи:
