Напевно, всі батьки задаються питанням: чому одні дітки хворіють часто, а інші рідко або не хворіють взагалі? Секрет простий: на опірність організму різним захворюванням та інфекціям помітно впливає загартовування. Під цим поняттям мається на увазі не просто обливання водою, як думають багато хто, але й сам спосіб життя. І привчати до цього способу життя дитини необхідно з найперших днів!
Звичайно, під загартовуванням новонародженого потрібно розуміти не спеціальні «холодні» процедури, а режим малюка. Повітря в кімнаті має бути завжди свіжим і чистим. Неодмінно провітрюйте дитячу, особливо перед сном. Тільки протягів не допускайте! Не слід перегрівати і кутати малюка, одягайте його приблизно так, як одягнені самі (в крайньому випадку – плюс один шар). Не забувайте про щоденне купанні і прогулянках на свіжому повітрі практично в будь-яку погоду. Незначний вітерець, зміна температури і вологості впливають на теплорегулюючі механізми малюка і пристосовують його організм до змін навколишнього середовища.
Що стосується безпосередньо гартують, то їх вже можна починати в два-три місяці. Починайте з повітряних ванн.
. Кілька разів на день залишайте малюка лежати голеньким. Але робіть це лише в умовах кімнатної температури. Почніть з однієї-двох хвилин, поступово доводите до десяти хвилин. Повертайте дитини то на спинку, то на животик.
Наступний етап це вологе обтирання. Спочатку робіть це сухою фланеллю, а потім – фланеллю, змоченою у воді (при температурі води 37 градусів) і злегка віджатою. Для зручності можна зшити руквічку. Але ні в якому разі не залишайте дитину вологим, відразу ж витирайте досуха. Коли малюк звикне до процедур, починайте потроху знижувати температуру води (приблизно на градус на тиждень).
Вологі процедури рекомендується проводити лише після консультації з лікарем. Останнім часом стало дуже модним груднічкової плавання. Не забувайте, що до будь-якого заняття існують протипоказання. Але якщо лікар порадить займатися плаванням в басейні поліклініки або вдома у ванній то можете приступати.
Гімнастика і водні процедури повинні подобатися малюкові і створювати тільки радісний настрій. А якщо це проводити систематично, то вони увійдуть до звички, що і є першим кроком до здорового способу життя. Схожі записи:
