Р азнообразное харчування – це те, без чого чудово обходяться всі живі істоти. І тільки людина перетворив харчування в культ і зробив різноманітність мірилом щастя
Виявляється, всіх нас в різноманітному харчуванні хвилює не медичний, а чисто психологічний аспект. З незапам’ятних часів є багато, різноманітно і часто було символом благополуччя і достатку.
А що треба дітям? Адже є на землі цілі народи, які харчуються переважно чимось одним: тільки рисом, тільки олениною, тільки рибою – і почувають себе прекрасно.
Насправді, поживна різноманітність може бути зведене до 5-ти основним групами продуктів:
1. М’ясо
2. Молочне
3. Овоч
4. Фрукт
5. Крупа
Якщо дитина їсть по одному продукту з кожної групи це можна вважати 100% різноманітним харчуванням, достатнім для збалансованого раціону.
З точки зору медицини, не так уже й важливо, їсть ваша дитина 5 різних фруктів або одне яблуко. Головне, щоб він їв його з апетитом і задоволенням!
Так вважають педіатри всього світу, і так радить харчуватися доктор Комаровський у передачі «Різноманітне харчування».
.
А ще він, як завжди , відповідає на ваші запитання:
- так чи необхідний режим харчування?
- з якого віку треба вводити прикорм?
- коли треба вводити прикорм дітям на штучному вигодовуванні?
- що робити, якщо дитина категорично відмовляється їсти овочі та фрукти?
і багато-багато іншого.
Подивившись цю передачу, ви зрозумієте, що різноманітне харчування в переважній більшості це не медична проблема, а спосіб прояву батьківської любові. Але крім харчування є й інші способи проявити любов до своєї дитини.
Схожі записи:
