Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Ранкове нездужання. Перші поради. Тиждень вагітності. Виживання

Категорія: Статті

«Просто скористайтеся кількома порадами і вам будете добре».

Якщо ви страждаєте з нудотою і блювотою під час вагітності, ви не самотні. Більшість жінок відчувають це в деякій мірі протягом першого триместру вагітності. Якщо ви одна з небагатьох нещасних, чиї симптоми тривають довше, ніж типовий 6-12 тижнів, я співчуваю. У мене був такий же досвід з усіма 4 дітьми під час моєї вагітності. Я дізналася кілька речей, які допомогли однак, і я сподіваюся, що ви можете отримати деяку допомогу з цих порад.

1) Отримання цукру в крові регулюється є пріоритетом № 1.
Нудота під час першого триместру вагітності

Одна з теорій про те, чому ранкове нездужання гірше вранці (і для деяких жінок виникає тільки тоді) тому, що коли ви прокинетеся від сну, у вас низький рівень цукру в крові. З якоїсь вагітна жінка, йдучи 8 годин без їжі просто погана ідея.

Ви можете виявити, що корисно їсти високий білок закуски перед сном, і навіть є укус кожен раз коли ви встаєте вночі, щоб сходити в туалет. (Який на початку може бути досить частими!)

Особисто, я виявив, що, що я зробив насамперед з ранку була першорядної важливості. Я повинен був з’їсти кілька шматочків їжі *, все ще лежачи *. Так що я або покласти їжу на тарілку поряд з моїм ліжком і попросила чоловіка принеси мені перекусити насамперед з ранку.

Чи не стрибати з ліжка. Їжте повільно і закуски лежати нерухомо протягом декількох хвилин після цього. Потім повільно встати і негайно йти на кухню і з’їсти ще кусаються. Знову ж, підкреслюють білка.

2) Уникайте продуктів, які викликають швидкі зміни вмісту цукру в крові.

Фруктові соки, солодкі закуски, оброблених зернових (вид, який поставляється в коробці), що-небудь з білої муки, і т.д … ці види їжі викликають рівень цукру в крові швидко підвищення потім обрушиться, викликаючи нудоту і блювоту. Їжте білкова їжа і натуральні продукти.

М’ясо, сир, йогурт (будьте обережні, тут намагаються простий йогурт із замороженими ягодами змішані дюйма Більшість йогурт має занадто багато цукру в нім.), Яйця, горіхи, горіхове масло, овочі та цільні зерна повинна бути ваша скоб.

Навіть якщо їжа не звертаюся до вас, умовляючи себе з’їсти трохи білкової їжі через кожні 2 години допоможе запобігти блювоту. Не виходьте з дому без проведення закуски з вами.

3) Якщо питна вода робить вам гірше, спробуйте ці альтернативи.

.

Це дуже важливо, щоб ви уникнути зневоднення Ви будете потребувати додаткової рідини , щоб підтримати вагітність, але багато жінок вважають, що питна вода робить їх більш нудоту Деякі речі, щоб спробувати ..:

Смузі зроблені з фруктами, льодом і простий йогурт або кефір. Гострий аромат цих двох молочних продуктах дійсно потрапив в місце для мене. Вони також проникнути в деяких додаткових білків.

Вода подається дуже холодним с, тиск лимона або лайма.

Газована вода з невеликою кількістю фруктового соку для аромату.

Слабо вариться льодом або гарячий чай з лимоном. Маленький шматочок кофеїн не завдасть шкоди вашій дитині. Дещо про гірких танинов в чаї, можуть допомогти полегшити нудоту.

Цитрусові фрукти і баштанні культури.

4) Уникати основні причини нудоти якомога більше.

Ваш ніс на гіпердвігатель на ранніх стадіях вагітності!

Stinky пахне poopy пелюшки, кухня сміття, навіть ранкове дихання може бути неможливо повністю уникнути, але постарайтеся уникнути смердючої ситуаціях.

Попросіть кого-небудь ще винести сміття. Чоловіче Чи зміна Вашого малюка, коли він удома. Це найменше, що він може зробити!

І не соромиться говорити, хто має неприємний запах з рота, шкідливі духи або сигарета пахне від них, що ви перебуваєте в тонкі стану і потреба подихати свіжим повітрям. Під час моєї вагітності, ми з чоловіком довелося переключитися на дезодорант без запаху і мило, в іншому випадку я не міг обійняти його!

Якщо ви готуєте запахи зробити вас хворим, відпочити від вашого звичайного часнику та цибулі спеціальностями. Чи не мучеником. Чоловіче зрозуміє, що ви не можете зробити його улюбленої ковбаси та перці на деякий час.

Готувати страви, які не будуть смердіти на кухні. Зелений основні салати блюдо з холодним, різати курку, біфштекс або круто яйця. Бутерброди теж хороші.

5) Спробуйте Ароматерапію

Покладіть кілька крапель лаванди, м’яти або лимона ефірного
масла (ці масла, як правило, вважаються безпечними для використання під час вагітності) на ватяні кульки і тримати їх у різних місцях … кухня, ванна, ваш гаманець, а в автомобілі. Візьміть подув, коли вас нудить. нанести декілька крапель на подушку.

6) Заспокойся, але не забувайте, вправи

Я знаю, я знаю … вправи Останнє, що потрібно робити, коли ви навряд чи отримаєте ваше обличчя з туалету! Але якщо ви змушуєте себе зайняти ще в десяти хвилинах ходьби за межами кожен день, це допоможе.

Але намагаюся заспокоїтися, уникнути стресу якомога більше, а решта стільки, скільки ви можете. Ви робите дуже важливу справу зростаючої дитини. Поясніть, чому інші діти, ви відчуваєте себе погано і що він не буде тривати вічно. Зателефонуйте до милості і попросити друзів приїхати грати з 2-річних протягом години, таким чином Ви можете спати, або попросити їх готувати додаткові, коли вони роблять вечерю сьогодні ввечері і принести вам блюдо.

Коли ви відчуєте напад нудоти просувається, намагаються скласти протягом декількох хвилин в темній кімнаті з закритими очима. Іноді, якщо ви робите це епізод пройде.

7) Зосередьтеся на позитивних емоціях

Іноді, коли ви так нещасні, легко забути, що робить вас так погано! Пам’ятайте, що за статистикою, жінки, які відчувають нудоту і блювання при вагітності, швидше за все, носити вагітність до терміну.

Один з моїх акушерок сказав мені, що вона завжди турбот, коли мама приходить в її першому дородовому почуття прекрасне … шанси її утробу вище.

Так радіти ваші сильні гормони! Прочитано вагітності журнали, народження історій в Інтернеті, переглядати каталоги одягу для вагітних, робити все, що потрібно зробити, щоб підняти собі настрій і отримати собі в настрої для нового дитини.

8) Більш Різне. Поради

Намагайтеся їсти зацукровані імбир або потягуючи імбирний чай. Я виявив, імбир в капсулах, щоб бути занадто жорсткими, і вони боляче жахливо, якщо вони повертаються вгору.

Капсули Пивні дріжджі працювати для деяких мам.

Спробуйте смоктати скибочки лимона, коли ви відчуваєте себе хвилю нудоти.

Sip м’ятний чай або жувати гумку м’яти, щоб допомогти висихають надмірне слиновиділення, які можуть викликати нудоту.

Якщо у вас виникли проблеми чистити зуби через гіперактивності рефлекс кляп, перейти на використання випічки соди на деякий час. Спінювання регулярних зубної пасти може бути занадто багато. І чистити зуби у кілька змін, якщо вам потрібно … перші верхні зуби, Потім через кілька хвилин нижні зуби, то ваш язик, і т.д.

Уникайте перегріву або охолодження. Екстремальні температури можуть викликати блювоту.

Спробуйте моря-Bands, доступних в цілому аптек. Вони призначені для морської хвороби, але і допомагає деяких вагітних жінок.

Ідіть з вашої тягою, в межах розумного. З деяких причин, піци і Taco Bell завжди до смаку під час моєї вагітності.

Чистий туалет щодня, навіть якщо це тільки рутиною побутової ви можете зробити прямо зараз. А ще краще, хтось інший це зробити. І носити своє волосся на деякий час. Якщо ви збираєтеся кидати вгору, принаймні у вас буде Ваше волосся в сторону, і чисту миску, щоб обійняти!

Сенсорний розвиток дітей раннього віку
ГРВІ та грип у дітей
Схожі записи:
Кенгуру для носіння дитини / Малюки
Атипова пневмонія
Гімнастика для дитини в 5 місяців

Залишити коментар!