Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Чим небезпечна дифтерія? Дифтерія це інфекційне захворювання, збудником якого є паличка Леффлера. Захворіти на дифтерію можуть як діти, так і дорослі. Хвора людина є джерелом інфекції протягом всієї хвороби і...

Читати повністю

Кесарів розтин: за і проти Як показують дослідження, далеко не всі жінки мріють народити свого малюка природним шляхом. Деякі вважають за краще вдатися до оперативного втручання і хочуть, щоб їх малюк з'явився на...

Читати повністю

Шкіра новонародженого Поява маляти викликає у батьків масу питань. Поки йшла підготовка до його народження, особливо батькам, хто чекав первістка, все здавалося зрозумілим і зрозумілим. Але ось він з'явився,...

Читати повністю

Кашлюк у дітей Кашлюк відноситься до дитячих захворювань інфекційного характеру. Викликається він грамнегативною бактерією. В основному кашлюк хворіють діти у віці 1-5 років. Але можливість захворювання...

Читати повністю

Синдром дефіциту уваги Все частіше в нашому житті ми чуємо, як мами більшість проблем, пов'язаних з вихованням дітей (наприклад, капризи) дуже часто списують на синдром дефіциту уваги. Можна припустити, що багато...

Читати повністю

Час полудня

Категорія: Статті

Всі ми любимо перекусити під час тривалої перерви між обідом і вечерею: то яблучко з’їмо, то чаю з печивом поп’ємо … І це природно: проміжок між прийомами їжі не повинен перевищувати 5 годин. Зголоднілий організм сам нагадує, що необхідно підкріпитися.

У той час, поки доросла людина «терпить» до вечері, а іноді й зовсім від нього відмовляється, дитині раннього віку необхідно обов’язково полуднати. Для малюка «перерву» повинен тривати не більше 4 годин. Тривалі проміжки можуть призвести до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, та й енергетичні потреби малюка повинні поповнюватися рівномірно. Так що, для крихти важливо, щоб режим годування був організований правильно.

Приймемо умовно, що дитина в день повинен отримувати 100% калорій, на сніданок доводитися 25%: організм малюка тільки прокинувся і йому важко засвоїти великий енергетичний багаж. Вечеря – також 25% на ніч багато є шкідливо. Залишається обід, але впоратися з великою кількістю їжі за один раз – для дитячого організму велике навантаження. Тому на обід виділяється 35% і 15% залишається на полуденок.

.

Полудень найприємніший прийом їжі, дітки особливо люблять його, так як є можливість поласувати чимось смачненьким. Різноманітні солодощі, булочки, печиво, мармелад навіть суворі мами дозволяють ними перекусити під час полудня. На полуденок також корисно давати йогурти, сирок, кисле – кисломолочні продукти полегшують процес перетравлення і засвоєння їжі і благотворно впливають на діяльність кишечника.

Фрукти відмінно підходять для полудня, вони багаті вітамінами і мінеральними речовинами. Можна зробити крихті фруктовий салат, заправивши його натуральним йогуртом або сметаною, або просто запропонувати яблуко або банан.

Під час полудня з напоїв подається як кефір, так і компот, морс – нехай маленький гурман сам вибере напій. Для малюка полуденок це «смачний» прийом їжі, а для мами свого роду «паличка-виручалочка»: якщо обід був не дуже ситний або крихітка відмовився від одного з приготованих страв, то в полудень самий час заповнити недоотримані калорії.

Як перемогти страх перед пологами
Як підвищити імунітет дитини за допомогою правильного харчування
Схожі записи:
Ігри у ванній або як зайняти дитину. / Дошкільнята
Насіння та пластилін для гіперактивних дітей / Дошкільнята
Авітаміноз у дітей: симптоми і профілактика

Залишити коментар!