Кожен батько знає, що дитина повинна добре спати, щоб нормально розвиватися і мати відмінне здоров’я. Але малюкам пояснити і довести це просто не реально. Практично кожен день і вечір розгораються баталії, тому що діти не хочуть лягати спати. У них одразу знаходиться купа причин, щоб відтягнути цей момент. То вони зголодніли, то терміново захотіли в туалет, то в горлі пересохло і потрібно йти на кухню попити водички. Напевно, кожному з батьків знаком а така ситуація. Як же припинити ці ходіння по муках?
Психологи радять базувати розпорядок дня не по стереотипам, а по біологічним ритмам. Спробуйте з’ясувати той час, коли малюк дійсно хоче спати. Якщо дитина самостійно засинає близько півночі, то простіше покласти його саме в цей час, а самому переробити купу справ і подивитися телевізор. Адже, часто буває так, що батьки намагаючись покласти дитину спати о 21.00, колишуть його, чешуть спинку, розповідають казки годин до одинадцяти. У підсумку, мама вимотана, діла не пороблені і нерви не в порядку.

.
Якщо дитина погано засинає або прокидається серед ночі, значить його нервова система сильно збуджена і не дає йому спокою. Уникайте ввечері перегляду бойовиків або дуже смішних передач. Будь-яке яскраве враження, що не важливо позитивне воно чи негативне, збуджує дитячу не зміцніла нервову систему. Сюди ж можна віднести і рухливі ігри у вечірній час. Не дарма наші бабусі радять не смішити дітей на ніч дивлячись.
Часто діти прокидаються у своїх ліжечках і перебігають до батьків у ліжко, після чого солодко сплять всю ніч. Але це діти сплять, а як же батьки, які крім того, що вони мама і тато ще й чоловік і дружина. Це звичайно ж вкрай не зручно. До трирічного віку дитині можна дозволяти іноді спати з батьками, але потім слід привчати з самостійності.

Схожі записи: