Яку ванну прийняти: 5 різновидів для мами
Яку ванну прийняти? Для когось це питання може здатися безглуздим, для когось, навпаки, дуже важливим. А адже водні процедури при правильному підході можуть стати справжніми помічниками. Так півгодини в теплій воді після важкого трудового дня допоможуть зняти нервову напругу і розслабитися, а прохолодна вода перед важливою зустріччю прекрасно тонізує і дозволить виглядати на всі 100%. Але справа не обмежується температурою води.
Які бувають ванни
Пінисті ванни
Це перше, що спадає на думку. І дійсно, даний вид водних процедур нам знайомий ще з дитинства і приносить масу задоволення. Такі ванни відмінно очищають шкіру, але при цьому зневоднюють її, тому при сухій шкірі – це не кращий варіант. Зате у них багато плюсів:
немає гідростатичного тиску;
на тіло впливають контрастні температури, оскільки верхній шар піни на 10 ° C холодніше нижнього;
на нижню частину тіла впливає мильна вода, на верхню – піна, що збільшує площу подразнення рецепторів шкіри.
Якщо на питання: яку ванну прийняти ви в більшості випадків відповідаєте – піняву, необхідно вміти правильно її робити, оскільки для належного ефекту необхідно отримати максимум піни при мінімумі води. Для цього наберіть води на висоту 10-15 см (температура – 40-45 ° C), потім додайте спеціальний шампунь / піну / мило і збовтайте так, щоб піна піднялася до країв.
. На завершення водних процедур рекомендують облитися теплою водою і півгодинки відпочити.
Отже, як приймати пінисті ванни, розібралися, переходимо до наступного вигляду.
Ароматні ванни
Якщо не знаєте, яку ванну прийняти, почніть з ароматних, з додаванням ефірних масел. Вони допоможуть зробити шкіру гладкою і ніжною, піднімуть настрій, підвищать тонус і стануть хорошим засобом профілактики застуди. Деякі навіть намагаються прибрати ними розтяжки після пологів. Розберемося, які масла підходять для ароматних ванн:
ромашка – допоможе захиститися від застуди;
бергамот – сприяє досягненню душевної рівноваги;
лаванда – володіє відмінним загоює ефектом , можливо можуть, якщо у вас були розриви при пологах;
троянда – заспокоює;
мелиса – піднімає настрій, налагоджує травлення;
розмарин – стабілізує кровообіг.
Ванни з добавками, що містять водорості
водорості надзвичайно корисні. Завдяки великій кількості мінералів і мікроелементів вони володіють регенерує ефектом і покращують водообмін.
Сольові ванни
По праву вважаються найбільш популярними. Багато застосовують сольові ванни для схуднення, оскільки вони покращують обмін речовин і тонізують. Крім цього подібні водні процедури надають позитивно впливає на стан серцево-судинної системи. Зробити її не складно: температура води в межах 36-37 ° C і концентрація солі 15-30 г / л (приблизно 200 г солі на ванну). Тому якщо не знаєте, яку прийняти ванну і турбуєтеся про свою фігуру – вибір очевидний.
Трав’яні ванни
Нам більш звично робити трав’яні ванни для дітей, але і дорослим вони підійдуть, оскільки мають досить широким спектром дії. Особливість трав’яних ванн в тому, що вони створюють своєрідний аромат, який надає заспокійливу і освіжаючу дію.
Схожі записи:
