Вживання продуктів, що підходять нам по групі крові – це суворе дотримання генетичній програмі, закладеної для нас природою. А значить, один із вірних шляхів до міцного імунітету, красі, довголіттю і можливості народити здорового малюка.
Нікому і в голову не прийде оскаржувати значення крові в життєдіяльності організму. Це одна з найголовніших систем, постачальна кожну клітинку необхідним харчуванням і що виводить «відпрацьований сировину» зовні. На цьому старому, як світ, принципі виросла принципово нова теорія харчування по групі крові , яка, як стверджують компетентні фахівці, творить чудеса. Кров бере участь у всіх процесах, що відбуваються в організмі, тому її стан прямим чином відбивається на кожному органі і кожної функції тіла.
Харчування по групі крові під час вагітності
В основі живлячи по групі крові лежить простий принцип про те, що людям з різними групами крові не може однаково підходити одна і та ж їжа. Чому? Тому, що будь-який живильний продукт, переварюючись і засвоюючись, певним чином впливає на кров, а вона у людей різна. Виходячи з цього, виходить, що вживання одних і тих же продуктів може виявитися корисним для одних людей і абсолютно не придатним для інших.
Під час вагітності організм жінки витрачає в кілька разів більше енергії, ніж раніше. Всі органи і системи відчувають і без того не малу навантаження і працюють в прямому сенсі на межі можливостей. А ви думали, чому доводиться так часто і багато здавати різних аналізів? Харчування з урахуванням групи крові, на думку прихильників цієї дієти, здатне не мало «розвантажити» організм майбутньої мами за рахунок виключення продуктів – отрут. Дія цих продуктів, в рамках теорії харчування за групами крові, прирівнюється до токсикологическому, тобто отруйна.
Виключення ж тих або інших продуктів здатне дуже швидко відновити кров і зробити її максимально «підходящої» конкретній людині.
. Спостереження великої вибірки вагітних жінок, що дотримуються цієї системи харчування, показали немалий позитивний ефект дієти. Більшість майбутніх мам відзначали відмінне самопочуття (яке підтверджувалося аналізами та моніторингом), відсутність надмірної стомлюваності, сонливості, характерною в I триместрі. Нудота, безпричинне занепокоєння і проблеми з нічним сном так само виявилися мінімальними. І, що найбільше радувало самих майбутніх матусь – це не значний власний набір ваги (його швидкий відхід після народження дитини), квітучий зовнішній вигляд і гарний розвиток майбутнього малюка, подтверждаемое на моніторингах під час вагітності та лікарями – неонатологами після народження.
Кров несе в собі багатовіковий генетичний відбиток того, як люди жили, а значить, як харчувалися і до чого звикли. Настільки серйозної історією складно нехтувати. А ось застосувати її на благо, здається, настав самий час.
Усього виділяється 4 типу харчування, кратно основним групам крові.
Харчування по групі крові 1
Для Типу 0 (I група крові) характерна висока шлункова кислотність. Вона допомагає перетравлювати багато тваринні білки, але погано підходить до переробки вуглеводів. Тому, ідеальним харчуванням для цього типу людей буде червоне м’ясо, риба, коренеплоди, соя, листові салати, горіхи, брокколі. Молоко, картопля, квасоля, хлібобулочні вироби і кислі фрукти негативно впливають на кислотний баланс і погано розщеплюються, а значить, від них краще відмовитися.
Харчування по групі крові 2
Для Типу А (II група крові) характерно високе засвоєння вуглеводів і труднощі щодо білків. У харчуванні придатна практично вся рослинна їжа (овочі та фрукти), хлібобулочні вироби, зерно, соєві продукти, сири (тофу і плавлений), йогурт, прісноводна риба. А від м’яса, молочних продуктів, пшениці та помідорів краще утриматися.
Харчування по групі крові 3
Для Типу В (III група крові) характерна «всеїдність ». Ці представники добре засвоюють м’ясо, молочні продукти, сири і продуті рослинного походження (бобові, коренеплоди, капусти) і морську рибу. Утриматися ж доведеться від м’яса птиці (крім індички), помідорів, кукурудзи, гречки, морських організмів (крабів, мідій).
Харчування по групі крові 4
Для Типу АВ (IV група крові) характерна знову – таки не висока кислотність, що не дає вживати м’ясо (крім індички, кролика, баранини) і в той же час висока здатність перетравлювати білки (молочні продукти, бобові, риба). Ідеальною їжею для цієї групи є фрукти. Однак треба врахувати, що травний апарат цих представників дуже ніжний і вразливий. По цьому, в їжі необхідно уникати спецій, оцту, змішування різних продуктів і ретельно стежити за якістю того, що ви збираєтеся вжити в їжу.
Правильне харчування під час вагітності
Нарешті, необхідно приділити належну увагу принципам прийому їжі та її приготування. Для майбутньої мами це не менш важливо, ніж вживати якісні та смачні продукти, адже від того, як приготовлена їжа, залежить збереження її корисного складу, легкість засвоєння і кількісна користь для організму мами і майбутнього малюка, який теж буде «їсти» цю їжу.
- Намагайтеся максимально розділити в одному прийомі їжу багату вуглеводами і білками.
- Більшу частину продуктів повинні складати овочі, фрукти та зелень, як связеобразующіе в системі живлення і допомагають засвоюватися іншим білкам /жірам/углеводам.
- Не забувайте про м’ясо – воно корисне для організму вагітної жінки, але робіть основний упор на злаки, молочні та кисломолочні продукти.
- Готуйте їжу безпосередньо перед вживанням. Обробляйте продукти на пару або запікати в духовці. Так ви максимально збережете корисні речовини і не переусердствуете з канцерогенами.
