Здоров’я дітей в наших руках
Почасти стан імунної системи залежить від генетичних факторів. Але в наших силах посилити захисні функції організму наших дітей.
Одягаємо по погоді
Не варто своїми руками робити з дитини« Мерзляка ». Якщо малюк ходить, достатньо одягати його, як себе, з урахуванням індивідуальних особливостей (непромокальні рукавиці в сніг або гумові чоботи в дощ). Зараз популярні мембранна одяг і взуття, під них досить надягти флисовую кофточку і колготи.
В іншому випадку висока ймовірність порушення терморегуляції організму, що чревате ослабленням імунної системи в цілому. І пам’ятайте, холодний ніс – це не показник того, що дитині холодно. А скоріше навпаки – оповіщення про те, що з терморегуляцією все в порядку.
Лікуємо з розумом
Не секрет, що печінка у дітей закінчує формуватися років в 9. Очевидно, що органу, який ще не зовсім сформований, справлятися зі своїми функціями важче. І мені незрозумілі причини, з яких мами з таким завзяттям напихають дітей ліками.
Була б моя воля – я б великими літерами на вході в аптеку написала «Шановні мами, застуду та грип не лікують антибіотиками!». Серед моїх знайомих є ті, хто лікує антибіотиками все – від кашлю до нежиті. І справа тут не тільки в навантаженні на печінку. Зазвичай необізнані батьки при кашлі-соплях дають дитині антибіотики широкого спектру дії (тобто, ті, які з однаковим успіхом лікують і отит, і пієлонефрит).
Це загрожує не тільки відсутністю ефекту (якщо дитина хворий, наприклад, грипом), але й тим, що до діючої речовини препарату виробиться імунітет.
. І в ситуації, коли вони будуть дійсно необхідні, реакції організму, на жаль, не буде.
Активний спосіб життя
Не варто виправдовувати себе поганою погодою , домашніми справами і лінню – гуляйте з дитиною! Активні прогулянки на свіжому повітрі не тільки сприяють фізичному розвитку дітей, але і відмінно підвищують захисні функції організму. А якщо прогулянка відбувається в компанії друзів, то розвиваються і навички соціалізації в колективі.
Правильне харчування
Загальновідомо шкідливий вплив на організм таких шкідливих продуктів, як солодкі газовані напої, майонез, продукти з великою кількістю консервантів і ароматизаторів, надмірно жирна і смажена їжа. Зараз ви можете і не бачити наслідків, що не виключає можливу появу хвороб шлунково-кишкового тракту в майбутньому.
На власному прикладі знайомте дитини з основами правильного харчування. Не полінуйтеся наліпити пельменів, зате не будете переживати за склад магазинних. Якщо дитина любить свіжовичавлені соки, ні в якому разі не давайте їх пити натщесерце, а ще краще – розбавляйте водою.
Велика кількість в раціоні дітей фруктів і овочів, різноманітне якісне харчування, достатня кількість рідини – основні правила, дотриманню яких дитячий організм буде неймовірно «радий».
Мої принципи
Я не хочу позиціонувати себе як ідеальну мати, дитина якої жодного разу не пив сік з пакетика. Але я прагну до того, щоб мінімізувати кількість шкідливих продуктів у раціоні дочки. Не приховую, раз на місяць вона може і в майонез залізти, і цукерки на паличці іноді вживає. Але я вважаю особисто моєю заслугою те, що дочка (як і я) не любить солодке, обожнює фрукти, п’є багато води і віддає перевагу прогулянкам перебуванню вдома.
Балконні двері у нас не закривається навіть взимку, вдома я регулярно роблю вологе прибирання (віруси, до речі, дуже люблять пил), в нашій компанії шапку дочка одягає останньої і знімає перший.
Незважаючи на такі «варварські» методи виховання, дитина в мене хворіє рідко (хоч і ходить у дитсадок і на гімнастику) – 1-2 рази на рік.
Здоров’я дітей в наших руках, і наше завдання, як батьків, зробити так, щоб тепличні умови в дитинстві не відгукнулися проблемами зі здоров’ям у майбутньому. Підозрюю, що мене фанатично кутали, адже я навіть спекотним літом сплю в шкарпетках:) Схожі записи:
