Які соки корисні дітям
Все батьки розуміють, що разом з смачними соками в організм діток потрапляє багато вітамінів. Діти п’ють корисні свіжі соки з великим задоволенням. Але, щоб вони завжди приносили користь, вам потрібно знати деякі правила годування, оскільки організму малюка потрібна спеціальна дозування.
Малюка потрібно поступово привчати до свіжовичавленим натуральним сокам, спочатку давайте по 1 ч.л ., а потім доводьте до 100 мл. на добу. Це буде нормою для дитини віком від 1-2 роки. Всі соки обов’язково розбавляйте водою 1: 1.
Концентровані соки НЕ будуть корисними і нашкодять ніжним стінок дитячого шлунка. У чистому вигляді свіжовичавлені соки дуже швидко проходять шлунок і відразу ж потрапляють в кишечник, а це надає додаткове навантаження на травлення малюка. Ні в якому разі не давайте своєму малюку магазинні соки, а робіть їх самі. Ідеальний сік – це сік з продуктів, вирощених на вашому городі. На момент приготування на кухні має бути все чисто, щоб ніякі бактерії не потрап у нього.
Куплені соки менш корисні, а іноді навіть шкідливі дітям.
. Перед покупкою потрібно уважно читати етикетку: там повинен вказуватися вік малюків, для яких рекомендований цей сік. Також не забувайте уважно перевіряти дату виготовлення, умови зберігання і обов’язково склад продукту. Якщо у вашого крихти є проблеми зі здоров’ям, то соки допоможуть вам їх підкоригувати. Також є соки, які в тому чи іншому випадку протипоказані.
1 . Для підвищення гемоглобіну в крові малюків корисні соки багаті на вітамін С: сік ківі, гранатовий, морквяний, капустяний, томатний.
2 . Для зниження гіперактивності (ці соки краще давати перед сном): буряковий, гарбузовий, сливовий, персиковий.
3 . Для поліпшення роботи серця дитини: томатний, яблучний, виноградний, грушевий, буряковий, гранатовий.
4 . Для боротьби із застудою: овочеві соки, грейпфрутовий і апельсиновий.
5 . Для поліпшення апетиту: морквяний, яблучний, гранатовий і брусничний.
6 . Для зміцнення імунітету: огірковий, смородиновий, гарбузовий, морквяний.
7 . Для поліпшення травлення: персиковий, гранатовий, гарбузовий і грушевий.
Будьте обережні, даючи дитині цитрусові соки, дивіться на реакцію організму. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу сокового меню для малюка, якщо у когось з родичів є харчова алергія.
Схожі записи: