Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Вибираємо ім'я зодіаку: Лев... Дитина-Лев (23 липня 23 серпня) швидше за все зробить ваші будні активними і клопіткою. Адже Лев один з вогняних знаків Зодіаку. Активність одна з відмінних рис всіх вогненних знаків, тому...

Читати повністю

Підігрівач дитячого харчування... У житті кожної мами рано чи пізно настає період, коли дитині потрібно підігрівати їжу. Якщо дитина «Іськусственник», підігрівання потрібно з самого народження, якщо мама годує грудьми...

Читати повністю

Можливості додаткової вакцинації... багато батьків незадоволені надмірно насиченим календарем обов'язкових щеплень. Однак якщо брати до уваги той факт, що за багато тисячоліть людство так і не перемогло ряд небезпечних...

Читати повністю

Вибираємо вакцини для додаткових... про можливості додаткової вакцинації батьків інформують далеко не всі лікарі. Тому рішення про додаткові щеплення вашій родині доведеться приймати самостійно. Якщо ви вирішили убезпечити...

Читати повністю

Готуємося до народження малюка:... Коли ви готуєтеся до народження дитини, все бачиться вам немов крізь рожеві окуляри, і деяким майбутнім матусям буває так складно зосередиться на самому потрібному і основному, особливо...

Читати повністю

Профілактика ожиріння у дітей – починаємо з народження

Категорія: Статті

Профілактика ожиріння у дітей – починаємо з народження

Профілактика ожиріння у дітей Профілактика ожиріння у дітей повинна починатися не після виявлення зайвої ваги, а буквально з перших місяців життя. Оскільки, не дотримуючись елементарних правил годування новонароджених, можна наробити помилок, які в кінцевому підсумку стануть причиною ожиріння.

Природно першочергове значення має характер вигодовування. Перегодувати дитину грудним молоком досить проблематично, адже він сам регулює, скільки з’їсти за одне годування. Чого не скажеш про іськусственник. Тому варто докласти максимум зусиль, щоб налагодити довгий годування груддю.

Профілактика ожиріння у дітей на штучному вигодовуванні

Почніть з найпростішого – вибирайте тільки якісні адаптовані суміші . Особливу увагу слід приділити вмісту в них білка. Так для дитини до півроку воно має бути в межах 1.2-1.7 г на 100 мл готової суміші, від 6 до 12 місяців – 1.7-2.2 м Причому, чим його буде менше, тим краще.

Тепер що стосується неадаптованих продуктів – молоко, домашній кефір, дитячий йогурт. Молоко в ідеалі не варто вводити в раціон до року. Кефір з йогуртом можна пробувати і після 8 місяців, але в обмежених кількостях (не більше 200 мл на добу).

. Коли дитині виповнитися рік, можна трохи збільшити порцію, але сумарна кількість цих продуктів в добу не повинно перевищувати 500-600 мл.

Не розводьте суміш «на око». Інструкції придумані не просто так, і потрібно суворо дотримуватися зазначені пропорції, навіть якщо вам здається, що суміш занадто рідка.

Коли почнете вводити прикорм, теж не варто проявляти самодіяльності і значно перевищувати обсяг їжі від рекомендованих значень згідно віку дитини. Деякі страви можуть здатися вам не занадто смачними, і ви захочете їх підсолодити, чого також робити не рекомендується з метою профілактики ожиріння. А якщо вже і робите порції трохи більше, ніж рекомендується, то не експериментуйте на високобілкових продуктах – сир, кефір, йогурт.

Багато мам часто підгодовують улюблене чадо сирками. Природно дитина їсть їх дуже добре, але не забувайте, що існує норма 30 г / добу для дітей до півроку, а старше – 40-50 м Норми ці придумані не дарма і просте їх дотримання вже буде непоганою профілактикою ожиріння. Справа в тому, що діти до року набирають зайву вагу не через вуглеводів, а від надлишку білка.

До того ж, профілактика ожиріння – це не єдина причина, по якій слід обмежити споживання білка. У надмірній кількості він може зробити негативний вплив на нирки крихти.

Якщо при дотриманні подібних рекомендацій вас долають думки, що малятко недоїдає, почніть вести харчовий щоденник. Протягом деякого часу записуйте абсолютно все, що з’їв малюк, а потім обговоріть це з педіатром. Швидше за все, ваші побоювання безпідставні.

Профілактика глистів у дітей
Профілактика карієсу у дітей
Схожі записи:
Смерть близьких і дитяча вразливість / Дошкільнята
Переваги взаємин дитини з однолітками
Дитина не може зосередитися? Давайте йому допоможемо

Залишити коментар!