Ваша дитина не бажає засипати і так – щодня? Дуже важко вгадати час, коли дитина захоче спати, а всі спроби укласти його закінчуються скандалами. Через це страждає вся родина. У чому ж причина? Найімовірніше у вашої дитини немає постійного режиму. Багато дотримуються принципу у вихованні дитини, що режим не потрібен. У підсумку ви отримуєте те, що отримуєте. Але нічого, ще не пізно все налагодити.
Привчати дитину до дотримання режиму дня слід ще з перших днів його життя. Як правило, немовлята сплять однакову кількість часу вдень і вночі. Для них немає різниці між темним і світлим часом доби. Щоб вам самій не довелося більшу частину ночі не спати, відсипаючись днем, його слід навчити розрізняти темне і світлий час доби. Але ж йому словами поки цього не поясниш. Слід показувати. Тому, при ранковому пробудженні дитини відкривайте фіранки, щоб пропустити в кімнату денне світло. Протягом дня більше проводите з дитиною активних занять (грайте, розмовляйте, робіть гімнастику і масаж). Коли ви укладаєте дитину спати вдень, то робити це слід в злегка затемненій кімнаті, а на прогулянці ретельно закривати коляску від яскравого сонця.
Новонароджені діти повинні харчуватися не менш семи разів на добу, а так як тепер прийнято годувати дитину не по годинах, а на вимогу, то кількість годувань може бути значно більше цієї цифри.
. Діти, вгамувавши голод, люблять засинати. А то й прямо під час годування засинають. Ось цьому потрібно перешкодити. Постарайтеся годувати дитину в добре освітленому приміщенні, найкраще – недалеко від вікна. Після того, як малюк поїсть, не варто його заколисувати, потримайте його вертикально, поговоріть з ним або пограйте. Якщо дитина все ж проявляє ознаки сонливості, а то і плаче, про позбавляти його сну не потрібно.
Коли дитині виповнюється 1-1,5 місяця, то у нього вже повинні сформуватися перші ознаки режиму дня. При нормальному стані речей, дитина повинна спати 3 рази вдень і всю ніч, може, з кількома пробудженнями. Поспостерігайте за своїм малюком і визначте, в який час він частіше засинає і прокидається. Якщо його звички вас не устраіватют, то доведеться їх м’яко скорегувати.
Коли ви систематизуєте інформацію про час сну вашого малюка, то складіть план, в який час ви будете укладати дитину спати. Необхідно зіставити ваш графік «сонного» часу дитини з її віковими потребами, адже у міру зростання він все менше потребує відпочинку, а все більше – в активних іграх і спілкуванні. Так що періодично вам ваш розклад доведеться міняти.
У міру можливості намагайтеся дотримуватися вашого графіка, укладаючи спати дитини завжди в один і той же час. Крім того, якщо дитина спить довше покладеного вашим планом часу, то його будити не потрібно. У цей віці в маленькому організмі відбувається активне формування біоритмів – не варто його порушувати. Схожі записи: