Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як полегшити токсикоз?

Категорія: Статті

Як полегшити токсикоз? З проблемою токсикозу стикаються близько 70% вагітних жінок. У когось він протікає важко, аж до госпіталізації, у когось легше, але в будь-якому випадку нічого приємного в цьому немає. Часта нудота, блювання, рясне слиновиділення, непереносимість певних запахів – ці явища приносять жінці не мало проблем.

У пошуках методів боротьби з токсикозом треба пам’ятати, що жоден засіб не може повністю від нього позбавити, але полегшити життя цілком реально.

Що їсти?

При токсикозі потрібно відмовитися від важкої їжі, жирного, смаженого, копченого. На сніданок бажано їсти білкову їжу (яйця, молочні продукти: молоко, кефір, сир). Протягом дня перекушуйте солоним крекером, сухариками, горішками, м’ятними цукерками, жуйками, вони перебивають нудоту. Хорошим засобом є імбир. Його кладуть в чай або просто жують шматочок при сильних нападах. Також рекомендують натщесерце їсти трошки меду. Він містить багато вітамінів, глюкозу, фруктозу. Ще один дієвий спосіб – цитрусові, особливо лимон. Можна з’їсти часточку апельсина, мандарина, грейпфрута або випити свіжовичавлений сік.

. Вважають, що полегшують токсикоз продукти, багаті на вітамін В 6 : риба, яйця, волоські горіхи, сочевиця, шпинат. Всі страви потрібно їсти не надто гарячими.

Коли їсти?

Вранці, перш ніж встати з ліжка, потрібно щось перекусити. Це може бути печиво, горішки приготовані ввечері, або солоний бутерброд, принесений чоловіком в ліжко. Снідати потрібно обов’язково, навіть якщо не дуже хочеться. Вживати їжу треба невеликими порціями, але часто, через кожні 2-3 години.

Що пити?

Пити потрібно часто в невеликих кількостях маленькими ковтками. Рекомендують мінеральну воду, краще підкислену лимоном, відвар шипшини, журавлинний морс, чаї з лимоном, м’ятою, мелісою, імбиром, відвар кураги і чорносливу, сік з гарбуза. При сильному слюноотделении корисно полоскати рот відварами кори дуба, шавлії, ромашки.

Що робити?

Часто напади нудоти і блювання провокують різні запахи. Тому контакт з ними потрібно звести до мінімуму. Уникайте тютюнового диму, побутової хімії, парфумів та інших різких запахів.

Майбутній мамі треба добре висипатися, бажано відпочивати і вдень. Спати потрібно в провітреній кімнаті. Побільше гуляти на свіжому повітрі.

Але всі перераховані вище методи треба підлаштовувати під свій організм. Не всім вони підходять. Хтось може тільки та рятуватися імбиром і сухариками, а комусь буде ще гірше від одного згадування про них. Прислухайтеся до свого організму, їжте те, що він вимагає, зазвичай жінка сама відчуває, від чого їй стане легше.

Ріжуться зубки: як допомогти?
Як вивчати іноземну мову дошкільнятам
Схожі записи:
Пологи за контрактом
Ах, цей англійський!
Як бути справедливими батьками

Залишити коментар!