Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як підвищити лактацію грудного молока

Категорія: Статті

  Як підвищити лактацію грудного молока

Як підвищити лактацію грудного молока Якщо ви почали помічати, що грудне молоко зменшується з кожним днем, не варто поспішати переводити свого малюка на адаптовані суміші. Краще спочатку подумайте, як підвищити лактацію грудного молока.

Характер лактації циклічний, тому молоко трохи убуває кожні півтора-два місяці. Причому найважчий – перша криза. Якщо ви його успішно подолаєте, тоді вже ніщо не зможе перешкодити вам повноцінно годувати дитину. Слід налаштувати себе на грудне вигодовування протягом тривалого періоду часу. Адже саме тепер ви розумієте, що значить справжнє щастя.

Як підвищити лактацію грудного молока ?

1 . Слід проаналізувати свій раціон. При цьому годує мама зовсім не зобов’язана їсти в 2 рази більше звичайного. Просто щодня у вашому раціоні повинні бути наступні продукти:
a ) білкові продукти – 200гр. (це може бути телятина, риба або птах),
b ) молоко або кефір – 250мл,
c ) сир – близько 100гр.,
d ) тверді сорти сиру – до 30гр.

Протягом доби слід випивати не менше 2-х літрів рідини, причому супи входять в цю кількість . Готуйте собі 2-3 рази на день морквяний напій, але тільки в тому випадку, якщо малюк не страждає від алергії на будь-який з компонентів, що входять до його складу: потрібно залити однією склянкою молока 3-4? столові ложки натертої дрібно моркви і відразу випити. Пиття повинне бути не просто теплим, а навіть трохи гарячим.

2 . Дитину необхідно годувати в самому тісному контакті. Стикається з ним шкірою, дивіться в очі малюка. Ніжність і ваша любов у відношенні малюка допоможуть вам у відновленні оптимальної кількості молока. Як можна частіше прикладайте дитину до своїх грудей. Адже добре відомо, що саме попит породжує пропозицію. Контролюйте, наскільки правильно малюк бере груди. Тримати його слід таким чином, щоб він своїм підборіддям стосувався грудей. Трохи вивернула назовні повинна бути нижня губа, а частина ареоли повинно виднітися над верхньою губою.

.

3 . Робіть перед сном ванночку для грудей. Це дуже ефективно підвищує лактацію: налийте гарячу воду в миску, якомога ближче станьте біля миски, опустивши в неї груди. Підливайте періодично гарячу воду. Тривалість ванночки повинна становити не менше 15 хвилин. Витріть по закінченні груди насухо і одягніть х / б білизна і жилет з вовни. Головне, постарайтеся не застудити груди. Краще всього відразу ж лягти спати і вкрити груди ковдрою.

4 . Щоденно (рано вранці та ввечері) слід приймати контрастний душ. Направляйте струмки води на груди і виконуйте одночасно за годинниковою стрілкою легкий масаж. Після цього потрібно повернутися і підставити спину (в області лопаток) під струмені води.

5 . На два-три дні постарайтеся відкласти всі справи по господарству. Потрібно лягати спати разом з дитиною і якомога більше гуляти на свіжому повітрі.

6 . Виконуйте спеціальні вправи, призначені для м’язів грудей. Це допоможе не тільки збільшити лактацію, але і дозволить зберегти привабливу форму грудей.

7 . Масажуйте з касторовою олією груди протягом 2-3 хвилин. Долоні слід рясно змастити і прикласти ліву руку під груди, а праву руку на груди. Одночасно виконуйте за годинниковою стрілкою рухи руками, злегка втираючи при цьому масло. Всі дотику повинні бути дуже легкими і не завдавати ніякого дискомфорту. Також масло не повинно потрапляти на ареолу і сосок. Буде просто чудово, якщо на спині (в області грудного відділу) вам зробить масаж досвідчений масажист. Головне не забути попередити його про те, що ви годуюча мама – вам необхідно уникати сильного впливу на грудні м’язи.

8 . Кожен конкретний випадок потребує окремого відвару трав, який допоможе найбільш ефективно. Наприклад, можна заварити аніс (потрібно на один стакан води одну чайну ложку) і приймати по чверті склянки щогодини. Вже через пару годин ви повинні відчути хоча б незначне, але збільшення кількості молока в тому випадку, якщо це ваша трава. Якщо це так, то приймати його слід перед кожним годуванням по чверті склянки в теплому виді не менше 3-х діб. Якщо ж на першу добу ви не відчули жодних змін – шукайте для себе іншу, більш відповідну траву.

Трави, які можна порекомендувати для підвищення лактації, можна розділити на наступні три групи:
1 ) фенхель, аніс, кріп і кмин допоможуть у тому випадку, якщо у мами спостерігаються проблеми з травленням,
2 ) материнка, м’ята і меліса корисні у разі нервових перевантажень у мами,
3 ) кропиву можна рекомендувати при недокрів’ї та низькому гемоглобіні, а також у разі фізичного виснаження годуючої мами.

9 . Також в більшості випадків підвищенню лактації сприяють позитивні емоції. Займатися слід краще за все тим, що вам найбільше до душі. Згадайте про покинутому в’язанні або почитайте цікаву книгу. Послухайте приємну музику або потанцюйте з коханою людиною, коли дитина спить або гуляє з бабусею. Можна поспілкуватися з мамою, яка успішно годує свого немовляти протягом тривалого періоду часу або проконсультуватися у фахівця з вигодовування. Прикладіть зовсім небагато зусиль, щоб зберегти цей подарунок природи.

10 . Останньою нашою рекомендацією щодо підвищення лактації грудного молока буде комплекс з 3-х вправ для грудей.

A . Зігніть руки на рівні грудей в ліктях, з’єднавши при цьому долоні і направивши пальці вгору. Сильно стискайте долоні один з одним на рахунок раз-два і розслабляйте на рахунок три-чотири, але положення рук при цьому не міняйте.

B . Опустившись на підлогу на карачки, підніміть вгору голову. Передвигайтесь в такому положенні по квартирі. Для досягнення більшого ефекту бажано зняти на час гімнастики бюстгальтер.

C . Розведіть в сторони прямі руки, потім схрестіть їх перед собою і знову розведіть. Піднімайте їх з кожним махом все вище і вище. Схрестіть руки на рахунок десять над головою. Таким же способом поверніться поступово у вихідне положення.

Вас не повинно лякати короткочасне зниження кількості молока в грудях. Спробуйте ці рекомендації в комплексі, і вони обов’язково принесуть позитивний результат.

Все, що повинен знати тато про гардероб для малюка
Як правильно приймати ліки
Схожі записи:
Як підвищити тонус навесні?
Красиве тіло після пологів
Дитяча анорексія. Як вчасно виявити?

Залишити коментар!