Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Водний СПА

Категорія: Діти

Вода – найкращий лікар. Вона тонізує, покращує кровообіг, заспокоює. Тому все, що пов’язано з водою, – ванна , баня , басейн – особливо привабливо під час вагітності.

Море задоволень

Ви любили ніжитися в ванні до вагітності? Можете робити це і зараз, тільки дотримуйтеся елементарну обережність. Постарайтеся, щоб ваші плечі залишалися над поверхнею води. Це допоможе уникнути перегріву.

Акуратно входите і виходите з ванни. Особливо якщо ви на великому терміні, коли через животика важко зберігати рівновагу. Щоб не посковзнутися, на дно ванни постеліть гумовий килимок. Бажано, щоб ви були вдома не одні. Так ви будете почувати себе впевненіше і в разі необхідності отримаєте допомогу.

Посилити розслабляючий ефект від води допоможе морська сіль, гелі з водоростями і вітамінами. А от з травами та ефірними маслами будьте обережні – перед їх використанням наведіть довідки у лікаря, чи немає протипоказань для вагітних. Джакузі залиште на потім. Точковий вплив гідромасажу на вагітних жінок до кінця не вивчено. Є версії, що ванна «з бульбашками» животику протипоказана. На душ Шарко взагалі накладено табу. Ваш вибір-звичайний теплий душ. І, звичайно, не забувайте про ванночках для рук і ніг. Вони прекрасно релаксують і знімають втому. Наприклад, на пізньому терміні потримайте ніжки у прохолодній водичці з морською солью- і не тільки відпочинете, але і знімете набряклість.

Баня без екстриму

Перед відвідуванням лазні у свого лікуючого лікаря дізнайтеся, чи немає у вас протипоказань: загрози переривання вагітності, підвищеного тиску, затримки розвитку плода, передлежання плаценти. Якщо в анамнезі були кровотечі – лазня не для вас. Те ж саме – коли до вагітності ви не були в парилці жодного разу. Якщо протипоказань немає, можна пробувати починати ходити в лазню не частіше одного разу на тиждень.

. Головне – знати міру. Починайте плавно, перебуваєте в парильні по мінімуму. Пекло не для вас, бажано, щоб лазня була полуостившей. Робіть кілька короткочасних заходів, уникайте верхньої полиці. Обов’язково закривайте голову. Не забувайте про гігієну – стелите на полицю рушник або підстилку, надягайте гумові тапочки. Обов’язково прислухайтеся до себе.

Перевіряйте пульс, стежте за загальним самопочуттям. Будь тривожний знак – запаморочення, дискомфорт, що тягнуть болі внизу живота – привід, щоб негайно вийти з парильні. Різкі перепади температури вам ні до чого. Це погано впливає на перебіг вагітності. Забудьте про крижаної купелі, для охолодження користуйтеся нейтральним душем. Перед виходом на вулицю остигає. Замість того щоб бігти в холод, розслабтеся в передбаннику.

Більше пийте, це допомагає позбутися від шлаків. Будуть корисні відвари шипшини, калини, горобини. На пізніх термінах при набряклості актуальний нирковий збір, що володіє сечогінним ефектом. На худий кінець можна пити звичайну воду, і від неї буде користь. А от від настоянок, що містять корінь солодки, краще відмовитися. Цей компонент має абортивною дією. Якщо немає відрази до запахів, використовуйте в парильні аромати евкаліпту, цитрусових, хвої, лаванди, м’яти.

Все в басейн!

Думаєте, басейн тепер не для вас? А ось і ні! Сучасні лікарі переконані: басейн – не те що б не заважає, а навіть, навпаки, допомагає благополучному перебігу вагітності. Звичайно, тільки якщо у вас відсутні ускладнення. Плаваючи, ви тренуєте подих, готуєте м’язи до пологів, зміцнюєте організм. Під час вагітності ваш опорно-руховий апарат – кістки, суглоби, м’язи – відчуває підвищені навантаження. У воді вага тіла здається менше. Тут ви відчуєте себе легкою, як пушинка. Відчуття майже внутрішньоутробні. Як у вашої дитини, який плаває в навколоплідних водах. Правда, у вашому положенні плавання не повинно бути спортивним. Інтенсивні навантаження не для вас.

А краще – запишіться в секції для вагітних жінок. Такі групи є в будь-якому басейні. Спеціальні вправи у воді з набором плавальних рухів будуть корисні на будь-якому терміні вагітності. Вони гарні ще й тому, що навантаження на таких заняттях суворо розрахована, а значить, – вам і малюкові від них буде тільки користь. До вибору басейну поставтеся уважно. Краще, якщо він буде сучасний – з іонізованої або морською водою. Підвищений вміст хлорки може викликати дискомфорт або навіть алергічну реакцію. Поцікавтеся, чи регулярно проводиться в басейні дезінфекція, як часто міняють воду і чистять душові кабіни. Не бійтеся підчепити «болячку» через воду. Лікарі запевняють: від інфекції дитини захищає слизова пробка, яка знаходиться в шийці матки. Однак про елементарні правила гігієни забувати, звичайно, не варто. Дотримуйтесь нескладні правила – і басейн принесе вам максимум задоволення. Пам’ятайте: заняття в ньому – не тільки краса і здоров’я, а й вірний спосіб швидко повернути форму після пологів.

Правіала гігієни в басейні

  • Від роздягальні до води ходите тільки в шльопанцях.
  • Користуйтеся індивідуальними рушниками. Від тих, що пропонуються в басейні, краще відмовитися. Масова прання гарантій гігієни не дає.
  • Після плавання ретельно мийтеся в душі.
  • Уважно поставтеся до шкірних складкам і зонам між пальцями. Користуйтеся антигрибковими засобами. Особливо там, де є прищики, мозолі, тріщини.
  • Обмежте контакт з лавочками, бортиками, стінами. Саме в цих місцях знаходяться осередки мікробів.
Внутрішньочерепний тиск у грудничка
Що можна прочитати по дитячому малюнку
Схожі записи:
Причини безпліддя у чоловіків
Ускладнення після пологів
шіборі: вузликовий батик (техніка, своїми руками)

Залишити коментар!