Нарешті настав всіма улюблене лето- пора відпочинку, насолод, виїзду до моря. А як бути жінкам в положенні, що мріють відпочити на море? Часто доводиться чути від вагітних жінок про те, що під час вагітності варто відмовитися від усіляких поїздок, щоб уникнути неприємностей. Але, вагітність не хвороба і не є протипоказанням до відпочинку на морі.
Безумовно, вагітність вимагає лікарського спостереження, але якщо протипоказань немає-то позитивні емоції, пов’язані з приємним відпочинком, принесуть тільки користь і жінці, і майбутній дитині.
Варто тільки заздалегідь підстрахуватися і підготуватися до поїздки:
Для кращої адаптації організму виїжджати на море краще на три – чотири тижні.
Після приїзду, перші два дні організм повинен звикнути до інших умов, ритму життя і їжі, тому, добре б пожити ці дні у звичному режимі.
Важливо пам’ятати, що, ультрафіолетові промені менш небезпечні вранці до 11 годин і ввечері після 16 годин. У ці години вагітним жінкам можна засмагати, а з обіду і до 17 годин протипоказано, так як передозування ультрафіолетом може призвести до погіршення самопочуття, аж до передчасних пологів.
.
Бажано мати при собі аптечку з такими препаратами як активоване вугілля, ліки від кишкових розладів (Смекта, Еспумізан), масло від сонячних опіків, крем з пантенолом (на випадок травмування шкіри), м’ята, ромашка, градусник, захисний крем від сонця.
Дихальна гімнастика піде тільки на користь, так як морське повітря очищає легені і слизові, позитивний ефект буде і від зарядки до сніданку на березі моря.
До 36-тижні вагітності і при хорошому самопочутті (якщо немає протипоказань) жінки в цікавому положенні можуть сміливо подорожувати, набираючись приємних вражень, які корисні і мамі, і майбутньому дитинці.
За умови дотримання всіх перерахованих вище моментів, відпочинок принесе тільки користь. Схожі записи: