Режим дня дуже важливий для малюка: з його допомогою батьки раціонально розподіляють свої справи протягом дня. А це в свою чергу формує правильну роботу біологічного годинника малюка. Правильно збудований режим дня дитини (у будь-якому віці) сприяє зміцненню імунітету і навіть може забезпечити нормальний психічний розвиток. З чого ж складається режим дня однорічного малюка? Як і для всіх дітей до року це, по суті, правильне поєднання і чергування годувань, сну, прогулянок та ігор. При цьому не варто думати, що при визначенні режиму все вирішують дорослі: затверджувати або навпаки категорично не брати ваші спроби змінити щось у розпорядку дня буде все одно ваш малюк. Тому відштовхуйтесь насамперед від його звичок, схильностей. До року ви напевно вже знаєте, що, як і коли краще робити ваше чадо. Деякі малюки немов самі встановлюють собі режим дня ще з 6-7 місяців: в один і той же час просять їсти, в один і той же час засинають. Роль батьків, таким чином, зводиться до систематизації і деякої оптимізації.
Але як же будувати цей горезвісний режим, якщо дитина вже сам все вирішив? .. Та дуже просто: він, звичайно, вирішив, але ж годувати, укладати, гуляти все одно вам. Тому якщо у вас є необхідність, наприклад, «зрушити» якесь із годувань, то робіть це поступово.
. Не намагайтеся відразу почати годувати дитину на годину пізніше, зробіть це за тиждень. Точно так само можна підкоригувати час укладання на нічний сон. Ну а час і тривалість прогулянок це ви зможете без праці вибирати.
Ну і для підкріплення теорії практикою наведу приблизний розпорядок дня свого однорічного малюка, який у нього склався у віці приблизно 8-9 місяців:
7.00 -7.15 підйом, перший сніданок
7.15-10.00 ранкова гімнастика, ігри
10.00-10.20 другий сніданок
10.20-12.00 перший денний сон
12.00 14.00 прогулянка
14.00 -14.20 обід
14.20-15.00 гри
15.00-17.00 другий денний сон
17.00-18.30 прогулянка
18.30-18.50 перший вечерю
18.50-21.00 гри
21.00-21.30 купання, друга вечеря
21.30-7.00 нічний сон
Навіть при такій усталеною схемою не складе труднощів поміняти місцями прогулянки та ігри, що ми іноді й робимо. І звичайно, ми не дотримуємося режиму прямо по хвилинах, плюс-мінус півгодини не міняють нічого суттєвого.
Деякі батьки з упевненістю заявляють, що їх дітям не потрібен ніякий режим, у них і так все добре. При цьому вони іноді й самі не помічають, що живуть все-таки по якомусь ніякому, але режиму! ..
Крім всіх перерахованих достоїнств, знати, коли дитина засне, прокинеться або попросить їсти особливо зручно при плануванні поїздок по місту, в гості, або навіть при поході в поліклініку. Схожі записи:
