Влітку у вас є унікальна можливість урізноманітнити дитяче меню вітамінними стравами. Дитині з 5 місяців можна готувати ароматні супи, рагу і різні десерти. А З 6-ти місяців – пропонувати овочі та фрукти в сирому вигляді. Дотримуйтеся основного правила: вводити продукти в раціон немовляти потрібно саме в той час, коли вони встигають у вашій місцевості. Ще одна порада від дієтологів – прикорм обмежте одним ласощами в один прийом їжі.
Фруктовий прикорм
Починайте знайомство з новим смаком з неяскравих плодів (це може бути яблуко, груша, персик, картопля , капуста, кабачок). У перший раз запропонуйте дитині спробувати всього 5-10 г фруктів або овочів. Потім протягом 2-3 днів спостерігайте за реакцією дитини. Його нічого не турбує, і ви не помітили ніяких тривожних симптомів? Тоді можете потроху доводити порцію до 50-100 м Через півтора-два тижні спробуйте влаштувати незвичайний смакової експеримент. Комбінація з декількох знайомих продуктів неодмінно сподобається вашому маленькому гурману!
- Коли дитина підросте, не дозволяйте йому переїдати. Адже від соковитих помідорів або абрикосів неможливо відірватися! Тому чітко розподіляйте порції.
- Свіжі овочі та фрукти дуже корисні. Вони регулюють роботу кишечника, активізують секрецію шлунка, підшлункової залози і жовчного міхура, поставляють організму цілий букет вітамінів і мінералів. Крімтого, що містяться в них речовини мають протизапальну дію.
- Якщо дитині чогось не хочеться їсти, – не наполягайте. У нього свої переваги. Поважайте його вибір. Нехай вас не дивує, що дитина із задоволенням їсть перець, а від солодкої морквини відмовляється. Те ж саме відбувається зі сливами і з аличею. Іноді на їх користь діти відмовляються навіть від солодких запашних персиків. Так їм подобається!
- Є ще одна думка на цей рахунок: дитина зазвичай уплітає за обидві щоки ті плоди, в яких містяться необхідні на даний момент його організму речовини. Довіряйте дитячої інтуїції.
Як вибрати овочі для дитячого харчування
Найкорисніші овочі та фрукти, звичайно, ті, що вирощені на власному городі. У вас немає садової ділянки, а значить, і немає можливості зірвати ласощі прямо з грядки? Не біда! Підійдуть плоди, куплені на ринку. Тільки вибирайте їх правильно. Продукти з гладкою глянцевою кожіцейпокупать НЕ стоіт.Вспомніте перевірені бабусині поради: невеликі чорні отметінкі або навіть черв’ячок можна вважати сертифікатом якості. Це означає, що плоди не обробляли хімічними засобами, і в них немає нітратів. Їх і беріть для приготування дитячих страв!
Схожі записи: