Маленький вага, гіпоксія, порушення роботи дихальних шляхів …
Цей дитина народилася у кращий мами. А які перспективи у вашого малюка?
Звичайно, ви знаєте, що курити шкідливо. І може бути, навіть прислухаєтеся до доводів людей, що прагнуть відучити вас від згубної звички. Але вам напевно не раз доводилося чути, що і у здорових матерів часом народжуються хворі дітлахи, а у завзятих курців – здоровані. Тому диміти ви все одно не припиняєте: навіщо позбавляти себе задоволення, якщо все в цьому світі так неоднозначно?
А ви не замислювалися, що діти неблагополучних батьків міцні тільки на перший погляд? Постійні бронхіти, нежить, астма, набряк Квінке … Скажете, що цим може захворіти будь малюк? Можливо. Але народжений мамою-курильщицей більш набагато частіше.
З віком, уже у підлітків, виявляються серйозні проблеми з серцем, легенями, кровоносною системою. І абсолютна більшість починає курити! Як і мама.
Ну що, будете робити висновки і виправляти ситуацію? Тоді для початку візьміть на замітку поради фахівців.
Більше кисню!
Ми не станемо лякати вас каліцтвами, з якими може народитися дитина кращий мами. Підтвердимо лише те, що малятку, що знаходиться в животі, дійсно погано, коли ви вдихаєте тютюновий дим. І не тільки фізично. Ви напевно відчуваєте (нехай навіть підсвідомо) почуття провини по відношенню до маленького.
Знаєте, що відбувається, коли у ваших руках опиняється сигарета? Дитинці не по собі через ваших емоцій, які не можна назвати позитивними (сумнів, страх, сором). Він хвилюється і теж відчуває дискомфорт.
Ще вашій дитині дуже не вистачає кисню, який безжально пожирають токсини, що знаходяться в тютюновому диму. А без кисню формування органів і систем дитини не може відбуватися так, як це потрібно. Навіть плацента і пуповина страждають.
Тому не дивно, що гіпоксія плода, відшарування плаценти, передчасні пологи у кращих вагітних трапляються досить часто.
.
Вагомі доводи
Все ще роздумуєте, відмовитися від куріння чи ні? Кілька фраз розвіють ваші сумніви. Згадуйте про них, коли рука потягнеться до пачки сигарет.
- Я хочу, щоб вагітність вирішилася благополучно.
- Я хочу, щоб моя дитина не захворів при найменшому подиху вітерця і його імунітет міг протистояти різним інфекціям.
- Я хочу, щоб, подорослішавши, син чи донька не витрачали гроші на лікування важких захворювань, які обмежують життя людини.
- Я не хочу, щоб моя дитина курив у майбутньому.
План дій
Є безліч методик, які покликані допомогти позбавитися від цієї шкідливої звички: рефлексотерапія, голковколювання, використання замінників сигарет … Що вибрати вам? Відмовтеся від сигарет – це найнадійніший спосіб! Адже у вас є потужний стимул – довгоочікувана дитина.
Призначте «останній день з сигаретою в руках». Сплануйте його так, щоб він був заповнений цікавими заняттями.
Пам’ятайте про те, що психіці складно сприймати слово «назавжди». Тому обдуріть її! Щоранку обіцяйте собі: «Сьогодні я не буду курити».
А тепер задумайтесь, чому ви залежні? Що це – звичка, заспокоєння нервів, просто приємно? Визначивши причину, легше знайти рішення проблеми.
Отже, ви курите для того, щоб …
… в руці щось було? Перебирайте пальцями олівець, в’яжіть що-небудь спицями, пишіть листи, грайте на піаніно – робіть все, щоб швидше забути про сигарети.
… відчути смак? Жувальна гумка, фрукти, попкорн – гарна заміна тютюну.
… підняти собі настрій? Додасть енергії приємна прогулянка, цікава книга, поживна і корисна їжа.
… розважитися або розрядитися? Замініть чергову затяжку фізичними або розслаблюючими вправами. Послухайте музику, пройдіться по парку.
… отримати задоволення? Пошукайте приємні емоції в інших заняттях: сходіть в кіно або театр, в дитячі магазини, на виставку.
… вбити час, просто за звичкою? Уникайте оточення, в якому ви зазвичай віддавалися цьому не самому корисної справи. В кафе чи ресторані вибирайте зал для некурящих.
Потерпіть якийсь час – і скоро ви повністю звільнитеся від залежності.
Коли ви відчуєте непереборне бажання закурити, зробіть кілька глибоких вдихів, запаліть сірник, потім не поспішаючи випустіть повітря і задуйте її. Одночасно уявляйте, що це була сигарета. Подумки загасіть її і киньте в попільничку. Боріться із собою. І пам’ятайте, що ви робите це заради благополуччя дитини!
Папа, на допомогу!
Ваша дружина усвідомлює, що куріння – це погано. А ще вона розуміє: без підтримки коханої людини їй буде важко боротися з цією залежністю. Об’єднайте свої зусилля заради здоров’я малюка.
- Ви теж курите? Разом відмовтеся від сигарет. Так, в перші дні буде непросто. Але подумайте про майбутнє потомство. Адже ви хочете мати здорову дитину!
- Перші три доби найважчі для людини, яка кидає курити. Не залишайте в ці дні улюблену надовго одну. Придумайте, чим вам обом зайнятися. Намагайтеся більше рухатися: гуляйте в парку, подорожуйте, робіть щоранку зарядку на свіжому повітрі. Слідкуйте, щоб поруч з вами не було кращих людей.
- Намалюйте на папері дитини в животі, який закриває собі носик від темних клубів диму. Покладіть листок на те місце, де дружина зазвичай зберігає сигарети.
