Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Фолієва кислота для чоловіків

Категорія: Діти

Фолієва кислота для чоловіків

Зміст:

  • Фолієва кислота для чоловіків
  • які продукти містять фолієву кислоту?

Під час вагітності жінкам часто призначають вітамінні комплекси, які допомагають не тільки сформуватися майбутньому малюкові, але й самій мамі не втратити здоров’я. А от майбутні або вже відбулися отці в основному залишаються осторонь від цього. Але насправді вітаміни дуже корисні і чоловічому організму. Наприклад, фолієва кислота відіграє дуже велику роль для сильної статі, бо саме її прийом знижує рівень сперматозоїдів, що несуть неправильне число хромосом. Крім цього, своєчасний і постійний прийом вітаміну В9 здатний захистити майбутніх дітей від вроджених дефектів.


Прийом фолієвої кислоти необхідно починати за 3 місяці до передбачуваного зачаття

Фолієва кислота для чоловіків

Вчені встановили, що невеликий відсоток сперми здорового чоловіка все ж містить або недостатнє, або надмірна кількість хромосом. Це явище отримало назву анеуплоїдія. Найчастіше саме воно призводить до того, що чоловікам дуже важко зачати дитину, або може стати причиною важких генних та інших захворювань у майбутнього потомства.

Фахівці обстежили 89 здорових некурящих чоловіків, попередньо з’ясувавши стандартний раціон харчування, звичний для них, а точніше яка кількість вітамінів і мікроелементів вживається з їжею щодня. Виявилося, що саме достатню кількість фолієвої кислоти здатне знизити ступінь такого явища, як анеуплоїдія.

. А це підвищує ймовірність вдалого зачаття і, найголовніше, народження здорового потомства.

Дослідники Каліфорнійського університету із США проводили ретельне вивчення впливу фолієвої кислоти, яку вживають чоловіки, безпосередньо на процес зачаття і народження малюка. Виявилося, що вживання їжі, яка багата на вміст вітаміну групи В, досить значною мірою знижує ризик народження дітей, які мають хромосомні аномалії.

Варто також відзначити, що ці дослідження проводилися серед абсолютно здорових чоловіків у них була відсутня генетично погана схильність, яку вони колись могли б передати у спадок своєму майбутньому потомству.

Фахівці також встановили, що якщо чоловік вживає щодня хоча б біля 700-1000мкг фолієвої кислоти, то це знижує ризик появи сперматозоїдів з неправильним кількістю хромосом в середньому на 20-30%.

з цієї причини всім особам чоловічої статі варто вживати фолієву кислоту, причому як з їжею, так і у вигляді вітамінної добавки.


Якщо у пари виникли проблеми із зачаттям, потрібно звернути увагу на раціон чоловіки і якщо він не досить повний на вітаміни, то потрібно почати їх приймати окремо

Які продукти містять фолієву кислоту?

Сучасні вчені стверджують , що чоловікам за три місяці перед передбачуваним зачаттям необхідно почати прийом фолієвої кислоти в розмірі 0,4 мг це доза є профілактичною. Крім цього варто налягати на продукти, які багаті на вітаміни групи В.

Багато фолієвої кислоти міститься в таких продуктах: апельсини, банани, баранина, боби, яловичина, горох, гречка, гриби, диня, куряче м’ясо, лосось, цибуля, молоко, морква, овес, горіхи, петрушка, салат, свинина, сир, тунець, гарбуз, фініки, шпинат, яєчний жовток, ячмінь.

Не варто забувати, що під час теплової обробки руйнується до 90% фолієвої кислоти, тому овочі і фрукти бажано вживати в сирому вигляді.

При плануванні зачаття не можна також часто вживати алкоголь або гормональні препарати це скорочує запаси фолієвої кислоти. Такий же рада слід дати і жінці, яка планує в найближчому майбутньому завагітніти.

Фолієва кислота для чоловіків фото:


  • При плануванні вагітності чоловікові не можна пити гормональні препарати і алкоголь

  • Фолієва кислота міститься в багатьох продуктах, але її можна приймати і в таблетованій вигляді
Домашні дитячі консерви: без оцту і прянощів!
Геть лупа!
Схожі записи:
Будь спритним, як мавпочка!
Демонстративний дитина
Як одягати дитину взимку, навесні і влітку?

Залишити коментар!