Зараз ви стало незручно сідати, лягати, вставати … Будь-який рух вимагає від вас великих зусиль. Живіт стає величезним, через це вам складно знайти зручне положення під час сну. Недосипання і важка ноша можуть викликати постійне відчуття втоми. Ви самій собі здаєтеся неповороткою і попросту – втомилися.

9 місяць вагітності: що відчуває мама

• Якщо у вас це перша вагітність, то голівка дитини, напевно, вже опустилася в область тазу.
• Матка менше тисне на шлунок і діафрагму, тому печія, розлади травлення і задишка трапляються, на щастя, рідше. Зате з’явилося відчуття тяжкості в нижній частині живота. Можливо, через тиск на сечовий міхур почастішають позиви до сечовипускання.
• Піхвові виділення стають гущі і містять більше слизу, в якій можна побачити прожилки крові. Вони можуть бути виразніше після внутрішнього обстеження або після статевих зносин. Свербить живіт.
• Шийка матки розм’якшується, готуючись до пологів. Частішають сутички, і іноді вам буде здаватися, що пологи вже почалися. Але якщо сутички не регулярні, значить, це так звані помилкові сутички перед пологами. Ще їх називають тренувальними. У тому випадку, коли такі сутички виникають занадто часто, починайте робити спеціальні дихальні вправи.

9 місяць вагітності: вага мами стабілізується

На 38-му тижні ваша вага стабілізується . Якщо ви набрали менше 13 кг, відновлення колишнього ваги після пологів не складе для вас ніяких труднощів. А поки зважуйтеся кожні 2-3 дні і запам’ятовуйте, а краще записуйте показники ваги. Як тільки прибавка припиниться, а потім вагу і зовсім стане зменшуватися, чекайте початку пологів у найближчі 10 днів.

Великий живіт змінює центр ваги, тому стежте за поставою. Як можна частіше тримайте ноги в горизонтальному положенні, щоб не було набряків і варикозного розширення вен.

.

Спосіб життя на останніх тижнях вагітності

Намагайтеся використовувати останні дні вагітності для максимального відпочинку. Клопоти по господарству вам зараз ні до чого. Проявіть талант керівника – плануйте домашні завдання, командуйте чоловіком та іншими домочадцями. Якщо після вашого від’їзду в пологовий будинок дружину належить залишитися вдома одному, заздалегідь заповніть холодильник продуктами тривалого зберігання. І навчіть коханого чоловіка готувати. Тоді ви не будете хвилюватися про те, що вечорами йому доведеться голодувати.

Меню на 9 місяці вагітності

Переходьте на 5-6-разове харчування. Готуйте собі невеликі порції і поступово зменшуйте калорійність страв. Повністю виключіть зі свого меню продукти, здатні викликати алергію (навіть якщо у вас її ніколи не було). Так ви захистите свого малюка від подібного недуги.

Збираємо сумку в пологовий будинок. Купуйте бюстгалтери, призначені для годуючих мам, і спеціальні прокладки для грудей. Зберіть сумку в роддом, ретельно продумавши весь список необхідних речей на виписку – вам і малюкові.

9 місяць вагітності: відвідуємо лікаря щотижня

Як би не було вам важко здійснювати регулярні подорожі в жіночу консультацію, робити це потрібно в інтересах збереження здоров’я – і вашого, і майбутнього малюка. Весь час пам’ятайте про те, що в останній місяць вагітності ви повинні відвідувати лікаря щотижня.

Як часто ворушиться дитина? Якщо ви помітите, що малюк ворушиться рідше десяти разів за день, попросіть доктора прослухати частоту його серцевих скорочень: можливо, у плода виникло якесь розлад в роботі організму. Не виключено, що лікуючий лікар направить вас на обстеження Кардіотокографія. Воно дасть відповіді на важливі питання: як малюк дихає, як ворушиться, як працює його серце, скільки рідини знаходиться навколо плоду. Така детальна інформація допомагає запобігти погіршення самопочуття крихти в процесі пологів.

Правильне положення дитини. Доктор також перевірить, як дитина підготувався до появи на світ і зайняв він правильне положення: на лівому боці голівкою вниз. Правда, буває, що майбутній малюк перевертається і лягає сідницями вниз або поперек матки. Це ще один важливий привід не пропускати візити до лікаря – тільки так вчасно можна помітити всі зміни і вжити необхідних заходів.

Термін пологів. Якщо пологи запізнюються, але лікар не бачить причин для занепокоєння, вам теж не треба турбуватися з цього приводу. Плюс-мінус два тижні від передбачуваної дати пологів – це нормально і в межах норми. У будь-якому випадку, чекати залишилося зовсім небагато!

9 місяць вагітності: як розвивається дитина

В останній місяць відбувається активна підготовка дитини до нового життя. На 36-му тижні він вже займає всю порожнину матки і тому тепер не ворушиться, а боляче пинается. На пальцях рук і ніг виросли ніжні нігтики. Пройдено ще один важливий етап – у крихти завершується розвиток статевих органів. У кишечнику накопичується темна субстанція – меконій, або первинний кал. У місяць, дитина буде додавати приблизно по 28 г на день.

До 40-му тижні довжина плоду становить приблизно 51 см, вага – близько 3,5 кг.

Схожі записи: