Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

З якого віку дитині можна давати хліб?

Категорія: Діти

Ароматний, з хрусткою скоринкою, м’який або підсушений – хліб ніколи не приїдається. Вибирайте самі корисні сорти і включайте їх в меню своєї дитини.

Меблі Turri

Хліб у раціоні дитини

Дієтологи радять вживати зернові 5 разів на день. У раціон дитини повинні входити каші, а також різні сорти хліба. Всі компоненти хліба прекрасно збалансовані: 60-65% становлять вуглеводи, близько 15% рослинні білки і 25-30% жири. Саме таке співвідношення поживних речовин вважається ідеальним.

Пшениця, жито, ячмінь і овес є джерелами складних вуглеводів, рослинного білка, вітамінів A, B, E, F, а також мікроелементів (магній, калій, йод, селен , натрій, залізо). У хлібі також багато крохмалю, який в організмі перетворюється на глюкозу, необхідну для роботи мозку.

У перші 6 місяців дієтологи рекомендують годувати дитину продуктами без глютену (цей білок міститься в зернах пшениці, жита, вівса, ячменю) . У дітей до 5-6 місяців ферментні системи ще незрілі, тому він засвоюється погано і нерідко стає причиною алергії.

Правильно дотримуйтесь співвідношення білого і чорного хліба в дитячому меню.

  • дитині 7 місяців – найкращий час для знайомства з хлібом. Дайте малюкові погризти м’яку скоринку.

    . А як десерт пропонуйте спеціальне дитяче печиво.
  • Дитині в 1-1,5 року поступово збільшуйте кількість хліба в раціоні маляти: білого – до 50 г, чорного – до 10 г.
  • дитині в 1,5-3 роки давайте дитині 60 г білого хліба і 30 г чорного. Гарний початок дня – шматочок чорного хліба, змочений в оливковій олії. Він насичує організм вітамінами і підсилює перистальтику кишечника. Це особливо корисно, якщо у малюка є схильність до закрепів.

Сорти хліба

Зараз у продажу можна знайти хліб різноманітних сортів.

  • Білий хліб печуть із пшеничного борошна. Чим ретельніше її подрібнюють, тим більше вітамінів вона втрачає. Так що від здобних булочок користі мало.
  • Сухарики і хлібці низькокалорійні і багаті клітковиною. Вони виробляються з пшеничного, житнього, кукурудзяного борошна і особливо рекомендуються вгодованим дітям.
  • Дієтичні сорти готують із соєвого або вівсяної муки і збагачують насінням гарбуза, кунжутом. Це збільшує кількість клітковини і корисних жирних кислот.
  • Житній хліб багатий мінеральними речовинами і клітковиною. Тільки він містить найширший спектр вітамінів групи В, які беруть участь у всіх обмінних процесах. Але такий хліб важче засвоюється, тому його рекомендують давати дітям після двох років.

Як вибрати хліб?

Хліб хорошої якості рівний, правильної форми, без чорного нагару. Термін реалізації хліба – 24 години, в упаковці – 48 годин. Житній і білий хліб зберігайте окремо, а хлібницю періодично провітрюйте і протирайте слабким розчином оцту.

Риба в харчуванні дитини
З урахуванням положення
Схожі записи:
Діти даються згори.
Подарунок на Новий Рік: хлопцю, чоловікові, коханому чоловікові
Ворушіння плода при вагітності: норма, слабкі, сильні, підрахунок, відчуття, КТГ

Залишити коментар!