Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Що приготувати на полуденок дитині

Категорія: Статті

Що приготувати на полуденок дитині

Що приготувати на полуденок дитині Малюки великі непосиди, які витрачають дуже багато енергії на рух. А раз витрата великий, то і харчуватися дитина повинна повноцінно 5-6 разів на день. Крім основних прийомів їжі дитячі педіатри та дієтологи говорять про обов’язковість полудня.

Полудень: основні правила

Цей прийом їжі можна назвати перекусом, а не модним західним ланчем. Полудень зазвичай пропонують дитині з 15 до 17 годин, щоб не дати йому зголодніти між обідом і вечерею. Також це можливість дати додаткові поживні речовини, а не просто перебити голод.

Цей прийом їжі зазвичай складає всього лише десяту частину від усього обсягу їжі, але він важливий своєю можливістю наситити організм енергією. Є кілька правил приготування успішного полудня незалежно від рецепту страви:

  • їжа повинна бути свіжою. Не варто пропонувати малюкові залишки борщу або картопляного пюре з обіду, якщо, звичайно, він сам не просить про це. В ідеалі це має бути нове страви, нескладне в приготуванні;
  • по загальному набору продуктів полуденок нагадує їжу в першій половині дня (ось тут ми розглядали: що приготувати дитині на сніданок). Добре давати дитині продукти з високим вмістом вуглеводів, фрукти, обов’язково питво;
  • страви не повинні бути занадто складні в приготуванні. Нехай краще це буде корисний бутерброд із зеленню і відварною курячим м’ясом, але з намальованою на ньому кетчупом пикою, ніж котлета з гарніром.

    . Також варто пам’ятати про те, що малюки не проти погуляти ближче до вечора, значить, полуденок доведеться брати з собою. Тому порція їжі повинна легко перетворюватися в сухий пайок.

Якщо ж говорити з позиції уважною мами, то краще запитувати малюка, що він хоче отримати на полуденок. А його переваги щодо п’яти кілограм цукерок і двох мережних можна коригувати у бік сухофруктів, домашнього пирога з вишнею, мармеладу на пектині і так далі.

Приклади рецептів для дитячого полудня

Цей прийом їжі, як ми вже домовилися, не повинен перетворюватися на чергове стояння біля плити з довгим очікуванням зголоднілого малюка. Можна запропонувати кілька варіантів полудня.

Веселий дитячий бутерброд

Як відомо, діти люблять бутерброди: вони смачні і швидко насичують. А ще з ними можна грати, створюючи з них цілі натюрморти. Всупереч поширеній думці, сандвічі не завжди бувають шкідливі і калорійні.

Вам знадобляться:

  • 1-2 булочки для гамбургерів (можна купити в магазині або кулінарії);
  • 100 г відвареної курятини або телятини (тільки не беріть магазинний паштет);
  • кілька скибочок улюбленого сиру малюка;
  • зелень, салатні листя або кріп (можна брати тонкий шматочок домашнього солоного огірка).

М’ясо відваріть, трохи поперчити і посолити його. Коли воно звариться і охолоне, тонко поріжте. У розрізану булочку покладіть сир, м’ясо, зелень і огірочок.

Якщо малюк хоче з’їсти бутерброд гарячим, поставте в мікрохвильовку на пару хвилин.

Таке блюдо можна запити молоком або кефіром.

Дитячий сирок з печивом або пластівцями

Якщо малюк любить молочні ласощі, запропонуйте йому сирок з різноманітними начинками. Їх можна міняти хоч кожен день. Для цього купите:

  • 200-300 грам дитячого сиру;
  • фрукти за смаком: банани, груші, яблука або вишню;
  • кілька штук улюбленого пісочного печива дитини. Можна заміняти шоколадними пластівцями;
  • трохи молока або води для поліпшення консистенції сиру.

Додайте рідину в сир, щоб розм’якшити його, розмішайте. Натріть або дрібно наріжте фрукти. Подрібніть печиво, щоб воно хрустіло під час їжі. Ваш полуденок готовий!

Варіантів полудня для дитини може бути безліч, а мамина фантазія підкаже найкраще оформлення дитячих страв!

А чи є вагітність у Ксенії Собчак?
Естетичне виховання дошкільнят
Схожі записи:
Ігри та конкурси на день народження для дітей
Фарби як диво
Як прищепити дітям моральні якості

Залишити коментар!