Про чень часто при вагітності жінки стикаються з проблемою запорів. Від чого виникають запори? Як налагодити стілець і при цьому не нашкодити ні собі, ні малюкові – розповідає гінеколог Надія Правдіна
Причин, за якими у вагітних жінок виникають запори , багато: це і здавлювання внутрішніх органів (особливо кишечника через постійно зростаючої матки), і зміна гормонального фону (прогестерон сповільнює травлення), і підвищена збудливість нервової системи і, як наслідок, порушення процесу дефекації.
Так як більшість причин викликані природними процесами, що протікають в організмі жінки, то усунути їх неможливо. Однак нормалізувати стілець можливо, правильно організувавши режиму харчування.
1. Випивайте в день не менше 1 л води, причому дрібними порціями.
2. Максимально збагатите ваш раціон клітковиною (овочами, фруктами, хлібом грубого помелу і сухофруктами). Можна використовувати і клітковину, куплену в аптеці. Допоможуть також містять пектин продукти: печені яблука, морква, гарбуз.
.
3. Кисломолочні продукти повинні обов’язково бути присутніми у вашому меню. Краще в їжу вживати кефір, сир, кисле домашнього приготування.
4. Вагітним не можна приймати не тільки такі сильнодіючі ліки, як сульфат магнію та карловарская сіль, а й рослинні препарати: кору крушини, ревінь, плоди жостеру, сенну.
5. Якщо запори тривають більше 3-х днів і повторюються досить часто, як терапевтичний засіб допустимо застосування розчину касторової олії. Підігрійте молоко (його смак розбавить неприємні відчуття від касторки), додайте 1 ч. Л. касторової олії, ретельно збийте суміш і випийте. Роби це протягом 7-10 днів.
Схожі записи:
