Часто матусі після пологів хочуть повернути свою загублену фігуру, для цього в мережі є безліч порад, які допомагають прибрати жир з живота і боків , стегон але і всього іншого. Частина жінок відноситься до таких статей з недовірою і скептізма, так як думають що таке можливо тільки в кінофільмах, а в реальності такого не буває. Як у фільмах, звичайно, не буде, але можна позбутися животика максимально швидко, після чого радувати оточуючих своєю підтягнутою фігурою, гуляючи з щасливим малюком.
Поява дитини дуже сильно змінює життя жінки. Замість щоденної роботи мають численні прогулянки на дитячому майданчику, розваги та спорт доводиться відсувати на невизначений період. Як у таких умовах зберегти стрункі ніжки, прибрати жир з живота і боків і повернути плоский животик? Секрет простий-необхідно докласти зусиль, робити як тільки можна вправи, стежити за правильним раціоном харчування і не забувати про те, що себе треба любити.
Найбільш простими і нескладними вправами є: прибирання по квартирі, активні прогулянки з коляскою, нічні годування малюка, поєднуйте корисні речі.
. Почніть качати прес для початку буде цілком достатньо робити кілька разів на день по десять-двадцять підйомів.
Вчені вже давно з’ясували, що кількість молока у мами не залежить від кількості прийнятої нею їжі протягом дня. Так що залиште в минулому забобони про те, що молода мама, якщо годує малюка грудьми, повинна їсти за двох. Дуже корисно споживати в їжу фрукти, овочі, м’ясо, і випивати якомога більше рідини. Не забувайте, що годують не бажане їсти жирне, смажене і солодке. Знайдіть альтернативу, наприклад: відварювати або гасити овочі, м’ясо, робити кажи і запіканки. Це допоможе вам прибрати жир з живота і боків в досить короткі терміни. Відомо що після годування у мами виникає відчуття голоду, але намагайтеся просто перекусити корисною їжею і ніколи не їжте на ніч.
Перш ніж почати прибрати жир з живота, ніг і боків полюбите себе, адже важливо залишатися квітучою і щасливою. Якщо ви будете незадоволені собою, у вас може пропасти настрій, а потім і у ваших домочадців, у тому числі і дитини. Заручитеся силою волі і вперед, проводите час з користю, частіше гуляйте, правильно харчуйтеся, любіть себе і даруєте любов іншим.
Схожі записи: