Збалансована дієта особливо важлива для вагітних жінок, так, що дитина в животі оптимально в комплект поставки. Але не всі поживні речовини, в достатку в нашій їжі і навіть зі здоровою дієтою, він не буде працювати вічно. З того, що вагітні жінки повинні тому вдаватися до БАД?
Потреба в певних поживних речовинах під час вагітності особливо високий.
Деякі з речовин, повинні бути представлені в того, за допомогою звичайної дієти, тому що вони
не всмоктуються в достатній кількості. Жінки, вітамінні добавки в той час як
з її вагітності, але це повинно обов’язково ретельно вибирати і
захопити наступний кращий препарат не непосвячених.
Погані оцінки за багато препаратів
«Багато харчові добавки, які пропонуються спеціально для майбутньої мами,
були оцінені як незадовільні або недостатні і не відповідають критеріям
бути корисним харчової добавки під час вагітності. Тобто або
НЕ дозах, адаптованих до рекомендацій, або вона містить речовини, які
були краще не зустрічатися в поєднанні продуктів – таких, як залізо, які поширюються тільки
годувати, після консультації з лікарем », говорить д-р Крістіан Albring і
відноситься в день «ЕКО-ТЕСТ», опублікованій досліджень з вітамінні добавки під час вагітності (видається жовтня 2010 року). «Вибір харчових добавок повинно бути кращим коли-небудь разом з гінекологом, щоб забезпечити оптимальне постачання вітамінами і пов’язаних з вагітністю поживних речовин, який заснований на існуючих рекомендацій.» Тільки один зразок з 17 протестованих був дуже гарний (Gyn Vital gravida з Jenapharm) і три, а також (Femibion ?? Merck, Folio з SteriPharm) класифіковані.
. Більшості досліджених БАД наданих споживчих журналу погану оцінку. Цей орієнтований тестер до існуючої рекомендації Німецького Товариства Харчування (DGE).
Фолієвої кислоти обов’язково
Потреба в фолієвої кислоти, йоду, заліза, кальцію і магнію під час
вагітності висока. Жінки, які хочуть мати дітей або вже вагітні,
повинні їсти збалансовану і тому особливо корисними. «Потреба в фолієвої кислоти
, однак, покриті ретельно підходити до відбору продуктів харчування в нефункціональні.
Під час вагітності слід щодня приймати 600 мкг вітамін доповнення
можуть бути прийняті – вже принаймні за чотири тижні до вагітності повинна
бути 400 мкг в день додає. Фолієва кислота є закриття нервової трубки у дитини
потреби і допомагає запобігти вроджені дефекти », практикуючий лікар-гінеколог пояснив від
Ганновера. Дефіцит йоду під час вагітності може також запустити проблеми. «Це
збільшує ризик викидня і освіти в потомстві. Таким чином,
додатковий щоденний прийом 100 і 150 г йоду під час вагітності
рекомендується з метою досягнення загального споживання становить 230 мкг в день, а також в
деякі харчові продукти містять йод », додав президент асоціації. З
сторінок DGE також включення 200 мг Омега-3 жирні кислоти в день
, рекомендується, який також міститься в окремих препаратів.
На питання, яка комбінація продукти корисні, повинні вагітних жінок до їх
контакту гінекологом. Він може в їжі з його пацієнтів
для оцінки та вироблення рекомендацій для хорошої підготовки. «З одностороннім, нездорова
дієта робить спільне використання добавок для
вагітних в деяких випадках, непрактично. Навіть серед жінок, які їдять багато фаст-фуду, часто в
столових повинні їсти, дієти відповідають або мають проблеми з травленням,
наслідки недоїдання перехоплені високоякісні харчові добавки
», підкреслює доктор Albring. Схожі записи:
