Сучасні дітки буквально« завалені »великим асортиментом солодощів. Хочеш морозиво, хочеш – тістечко … А також шоколад, солодку газовану воду, желейні цукерки. Проте багато батьків хочуть, щоб улюблені ласощі дитини насичувало організм поживними речовинами, а не призводило до необхідності періодичного лікування карієсу. Наша сьогоднішня тема – користь і шкода найпопулярніших «вкусняшек». Крім того, ми дізнаємося, які існують смачні і корисні ласощі.
Улюблені ласощі дитини – шоколад
Отже, якими достоїнствами і недоліками володіє шоколад? вивчаємотаблицу.
Достоинства Недостатки
Натуральные продукти, що входять до складу шоколаду – какао, масло, цукор і молоко. Для дитячого організму в невеликих кількостях вони корисні.
Наявність у складі шоколаду теоброміну – речовини, що підвищує нервову збудливість і надає навантаження на серцево-судинну систему. Тому малюкові краще не давати шоколаду на ніч.
Мінеральні речовини – калій і фосфор, необхідні для нормального функціонування нервової системи і м’язів. Фосфор також дуже корисний для кісток.
Багато хто вважає, що в шоколаді міститься кофеїн. Однак його кількість не так велика, щоб дитина дійсно придбав залежність від ласощів.
Чи не приносить шкоди зубам – на відміну від інших солодощів. Справа в тому, що какао-масло деяким чином захищає зубну емаль від псування.
Пальмова олія лягає «непосильною» вантажем на травну систему організму.
.
Сприятливий вплив на травну систему.
У деяких дітей може бути алергічна реакція на шоколад. Тому, даючи перший шматочок маленькому Сластьона, слід уважно спостерігати за його реакцією.
Важливе про морозиво
Цей вид десерту буває декількох видів : вершкове, молочне, плодово-ягідне морозиво і пломбір. Кожен з цих видів має неповторний смак, проте варто пам’ятати, що не всяке морозиво корисно для дитини. Наприклад, вершкове морозиво містить велику кількість вершкового масла, внаслідок чого підвищується його калорійність і поживність. Однак, якщо це улюблені ласощі дитини, що страждає зайвою вагою, то слід максимально обмежити його споживання.
Малюк схильний до діатезу або алергії? У такому випадку не рекомендується давати йому морозиво з шоколадною глазур’ю, щоб не спровокувати небажаних реакцій.
Чим корисне морозиво?
- Легка засвоюваність – завдяки гомогенизированной формі молочних складових.
- Вироблення серотоніну – хто помічав, як після холодного солодкого десерту підвищується настрій? Ця дія гормону задоволення.
- Вміст вуглеводів – відмінна їжа для мозку.
- Висока калорійність – порцією морозива можна запросто вгамувати голод.
У якому віці дитині можна давати морозиво? Не раніше, ніж в 3-5 років, і то починати слід з молочного (без добавок). Проте в деяких випадках медики не рекомендують давати морозиво за наявності:
- Непереносимості молока
- Надлишкового ваги
- Цукрового діабету
- Захворювань органів ШКТ
- Карієсу
Корисні солодощі
Отже, чи може бути корисним і смачним улюблені ласощі? Дитину обрадує десерт з додавання меду, сухофруктів або у вигляді желе. Ці солодощі насичують організм вітамінами і корисними компонентами, необхідними для нормальної життєдіяльності. Рада дієтологів – в денному раціоні дитини повинно бути присутнім приблизно 30-40 грам солодкого. При цьому слід віддавати перевагу тільки якісним продуктам. Дотримуйтеся заходи – і ласощі піде тільки на користь!
Схожі записи:
