Сімейні сварки. Як не сваритися з чоловіком?
Чому сваряться чоловік і дружина? Чому неможливо навіть двох днів проіснувати спокійно, обов’язково станеться якийсь конфлікт? І адже, що прикро, починаються сімейні сварки і суперечки через дрібниці, найчистішої нісенітниці. А переростають в підсумку в непереборне відчуження між подружжям. Як уникнути ескалації конфлікту і як перестати сваритися з чоловіком. Кілька важливих порад щодо цього.
Правила сімейної сварки – чого не можна робити
Якщо уникнути сімейної сварки неможливо, наприклад, чоловік почав першим, обговорюйте тільки причину конфлікту. Посуд, борщ, шкарпетки, прокладка, забута у ванній, сімейні сварки і подружні конфлікти повинні залишатися в рамках того, з чого все почалося. Але не переходити на традиційне «а сам-то! ..» І перерахування всіх гріхів і недоліків.
Друге правило, яке варто дотримувати, якщо ви постійно сваритеся з чоловіком, фрази, які починаються зі слів «ти ніколи» або «ти завжди», треба забути. Тому що якщо він «завжди», то наступного разу він саме так і зробить. А якщо «ніколи», то ніколи і не буде робити.
Завжди, у всіх конфліктах, варто пам’ятати назубок ці правила. Особливо, перше. Найчастіше сімейні сварки і подружні конфлікти мають властивість переростати в чвари і образи саме тому що вам не хочеться визнавати якусь очевидну істину, і треба звалити з хворої голови на здорову, щоб не відчувати себе єдиною винною. Повинен же бути хтось ще такий же безобразник? І взагалі, як він може мене звинувачувати, якщо сам-то … Ось це варто припинити.
. Що він сам – це можна і потрібно сказати в інший час, коли чоловік буде спокійно і адекватно сприймати пред’явлену проблему.
Як перестати сваритися з чоловіком
Ніхто ніколи не відміняв класичного і незмінно працюючого способу – набрати в рот води. Є навіть така стара російська казка про те, як склочною бабці мудрий старець налив глечик води і наказав, як тільки дід починає з нею сваритися, води в рот набрати і тримати, поки не заспокоїться старий. І, що дивно – дідок шовковий став!
До десяти порахувати теж допомагає, якщо ви відчуваєте, що вже готові прямо зараз зірватися і висловити все, що думаєте. А одна дама запевняла, що найкраще їй допомагає дихання з бодіфлексу. Видихнути, витримати паузу п’ять секунд, знову вдихнути. І так три рази. Голову прочищає моментально. Часом сварка розпалюється саме через образливих слів, які зриваються з язика, а зовсім не через реальної причини конфлікту. А за три вдиху-видиху ви можете спокійно обдумати логічний, а не емоційна відповідь на будь-яке питання. І ця відповідь виявиться вичерпним для того, щоб конфлікт згас сам собою.
До речі, в дипломатії подібні паузи вважаються БОНТОН, а не проявом загальмованою реакції. Тому не поспішайте відповідати, нехай ваш співрозмовник взагалі помучиться, очікуючи від вас гідної відповіді.
Церемоніальна сімейна сварка
Самий приголомшливий психологічний ефект приносить церемоніальна сварка. Коли подружжя домовляються, що право сваритися вони отримують тільки будучи одягненими в ритуальні вбрання. Наприклад, в два махрових піжамах, які зберігаються на верхній полиці на антресолях і після сварки прибираються строго туди ж. Тому кожен раз, щоб почати сварку, потрібно злазити на цю полицю, добути халати, а при спробі другої половини шахраювати і почати конфлікт без амуніції, слід обов’язково нагадати і навіть підтримати ініціативу. Сварка? Відмінно, де наші піжами? Пішли діставати!
церемоніальні сварку можна проводити і за допомогою будь-яких предметів. Наприклад, одна пара чітко визначила, що це будуть дві парні сковорідки, подаровані на весілля. А так як в обох було стабільне упередження щодо миття посуду, але їх це абсолютно не напружувало, то при спробі посваритися для початку доводилося вимити сковорідки. За домовленістю вони повинні були бути ідеально чистими. Конфлікти у них після весілля якось закінчувалися, не розпочавшись толком. Правда, посуд вони мити так і не полюбили. Втім, їх обох це і не напружувало …
Схожі записи:
