Я вибрала йогу
Як і більшість жінок, я, відразу після Новорічних свят, вирішила взятися за себе і піти займатися в який-небудь фітнес-центр.
Все складалося так, що мені захотілося піти на йогу. Мої діти, багато моїх знайомих вже ходять на йогу і натхненно розповідають про свої враження. Я вибрала для себе групу і пішла.
Мої перші враження від йоги
Тепер я хочу розповісти вам і про свої відчуття. Більше 10 років тому я займалася шейпінгом, а потім, через сімейні обставини, кинула і давно нікуди не ходжу. Останнім часом стала якось особливо гостро відчувати недолік рухової активності. Тіло стало нерухомим, ватним, починають давати про себе знати суглоби … Коротше кажучи, мені це не подобається!
Я всього три рази була на заняттях йогою і .. ура! Я знову відчула себе людиною.
. Природно, у мене ще нічого не виходить. Зате після першого ж заняття я відчула своє тіло. У мене знову є ноги, руки, спина, шия …
Тепер я розумію, що досі не вмію дихати. А на заняттях цьому фактору приділяється дуже багато уваги. Виявляється, деякі вправи неможливо зробити на вдиху, або затримуючи дихання.
А ще мені дуже подобається вправу на розслаблення в кінці заняття. Ця вправа, напевно подобається абсолютно всім 
Мені подобається не просто відпочинок, а то подорож в себе, без всяких відволікаючих думок, які нас вантажать і не дають розслабитися. Тепер я зрозуміла, що зробила правильний вибір і правильно зрозуміла натяки Всесвіту (адже не дарма я виграла в конкурсі килимок для занять йогою на весіллі у своїх дітей).
