Це захоплююче час у вашому житті! Ви і Ваша друга половинка вирішили розширити вашу сім’ю і зробити рішучий крок у батьківських прав. Для того, щоб забезпечити собі кращий шанс для здорової вагітності та дитини, Є кілька речей, які ви повинні зробити, перш ніж намагатися завагітніти.
Знай свого здоров’я сім’ї Історія
Ви і ваш партнер повинні дізнатися про вашу історії здоров’я сім’ї. Зателефонуйте батькам і отримати медичну совок чи хто-небудь у вашій сім’ї є генетичні або хромосомні розлади, як синдром Дауна. Ви також можете дізнатися, якщо такі є родичі мають розумову відсталість, інші затримки в розвитку або народилися з вродженими дефектами. Ваш лікар поставить вам такого роду питання, коли ви плануєте своє іспит упередження і ваші відповіді допоможуть визначити конкретні передпологових тестів є необхідними.
Розклад зачаття іспит
Як тільки ви вирішите, що ви хотіли б спробувати для дитини, призначити зустріч з лікарем для зачаття обстеження. Ви отримаєте звичайний гінекологічний огляд, мазок і пройти тест на венеричні захворювання, щоб переконатися, що все добре йти. У ході цього візиту, лікар захоче дізнатися про вашу особисту і сімейної історії хвороби. Це гарний час, щоб привести список питань, з вами щодо дієти, фізичних вправ, кидаючи ваш контроль над народжуваністю, і т.д.
Паливо вгору по Фолієва кислота
Попросіть вашого лікаря порекомендувати хороший вітаміни.
. Навіть якщо у вас є збалансовану дієту, важко отримати всі необхідні поживні речовини з їжі в поодинці. Фолієва кислота важливо прийняти, перш ніж почати намагатися завести дитину і під час першого триместру вагітності. Беручи фолієвої день acidevery різко знизити шанси на народження дитини з нервової трубки дефектів.
Стоп вечірки
Якщо ви курите, наркотики чи алкоголь … зараз саме час зупинитися. Дослідження показують, що паління або вживання наркотиків може призвести до викидня, передчасні пологи або низька вага при народженні. Тютюн може також вплинути на народжуваність і низький рахунок сперми вашого партнера. Алкоголь може заважати завагітніти, а також. Питна під час вагітності може викликати алкогольний синдром плоду і привести до багатьох вроджених дефектів, у тому числі психічного.
Ведіть здоровий спосіб життя
Дослідження показують, що якщо ви здорову вагу, ви, напевно, легше завагітніти. Якщо ви не в здоровому діапазоні, втрати або набрати вагу, тепер можуть збільшити ваші шанси завагітніти. Дотримуйтесь регулярні вправи. Більше підходить вам, тим легше вагітності та пологів ваш буде. Важливо також, щоб почати заробляти багатих поживними речовинами їжу, щоб ваш організм поживних речовин, необхідних їй для здорової вагітності. Ви хочете, щоб переконатися, що у вас багато кальцію, фолієвої кислоти, білка і заліза. Поговоріть зі своїм лікарем про кращий спосіб досягти цих цілей.
Викличте Ваш страхової компанії
Подумайте про вартість, які мають дитину і планувати майбутнє. Найкраще місце, щоб почати з закликом до вашої компанії медичного страхування. Дізнайтеся, які пренатальної покриття вони пропонують. Ви можете переключитися, якщо ви не задоволені. Якщо ви розглядаєте акушерка або дула на допомогу під час вагітності, дізнатися, скільки це буде коштувати, щоб ви могли почати вкладати гроші в стороні зараз.
Буян
Перед тим, як завагітніти, ви і ваш партнер повинні прийняти, що відпустка в Мексику, ви продовжуєте говорити. Замочіть в гарячій ванні, покататися на конях на пляжі, є суші-обід-обійми маленьке пригода, поки можна. Скористайтеся коклюш його і бути спонтанним. Як тільки ви уявити собі, Є багато змін, які будуть зроблені, з цілим новим пригодам попереду вас! Схожі записи:
