Режим дня школьника: как наладить после лета
Режим дня ребенка после лета не стоит менять за один вечер. Если постепенно сдвигать время сна, подъема, приема пищи и домашних дел, школьник войдет в учебный ритм без сильной усталости и утренних истерик. Начните с наблюдения Прежде чем перестраивать расписание, в течение недели понаблюдайте за привычным ритмом: когда ребенок действительно ложится, когда просыпается без будильника … Read more