Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

П’ятий місяць вагітності

Категорія: Діти

Другий триместр вагітності, п’ятий місяць. Можна милуватися собою, радіти маленькому, і … насолоджуватися життям. Це – мамі. А як поживає дитина?

5 місяць вагітності: Їсти чи не їсти?

Була на прийомі у своїй акушерки. Вона підтвердила моє внутрішнє відчуття, що вагітність протікає добре і турбуватися нема про що. Ось тільки на її думку для п’ятого місяця дно матки стоїть зависоко і живіт занадто великий. Тому, щоб плід «Не налився» до 5 кілограмів, наполегливо порекомендувала проводити раз на тиждень розвантажувальні дні на огірках, яблуках або грушах. «Де наша не пропадала! – Була моя перша реакція, – пику і п’ятикілограмову ». А потім я задумалася: навіщо мені додатковий ризик в пологах? І вирішила прислухатися до поради. Тепер мені здається, що похрумкать огірками в своє задоволення мені захочеться дуже не скоро після пологів. І детенок в животі брикається, посилає сигнал: «мам, а не час нам підкріпитися? По-моєму, пора! »

5 місяць вагітності: А як у них

У 80-ті роки Америка переживала« яблучний бум ». У той час в акушерстві домінувала думка, що надбавка у вазі за всю вагітність не повинна перевищувати 7 кг. Тому майже всім вагітним рекомендували «сидіти» на яблуках, сирі і кефірі кілька разів на тиждень. В результаті значно зріс травматизм під час пологів, тому у новонароджених відзначалася підвищена жорсткість і, відповідно, мала гнучкість тканин. Ці «яблучні» дітки, перебуваючи в материнській утробі в умови дефіциту харчування, активно рухалися, щоб заповнити потребу в поживних речовинах, і в результаті постійних тренувань набирали підвищену м’язову масу.

. Тому сьогодні в США, а також у Великобританії, Канаді, Голландії та Данії, на відміну від Росії та Німеччини, вагітну ніяк не обмежують в наборі ваги і не радять вдаватися до дієт і розвантажувальним дням.

Вище, далі , сильніше?

Із засобів масової інформації та агітації тільки й лине: «Все на фітнес, шейпінг, йогу, аеробіку, пілатес, степ і – зовсім якесь незрозуміле – тай-бо!» Відчуваєш себе неповноцінною , якщо не проводиш більшу частину дня в спортивному костюмі. А як же бути, якщо мені, як і кожної вагітної, знайомі втома, сонливість, стан, близький до трансу? Чи треба піддавати себе новим і незвичним навантажень? Або варто розслабитися і посідати на дивані як східна шахиня?

Прислухавшись до свого організму і покопавшись в шанованих мною джерелах, я зрозуміла, що крайності не для мене. Потрібен компроміс, який для себе окреслила так: по-перше, не буду відмовлятися від роботи по дому (яку за ступенем навантаження феміністки, між іншим, прирівнюють до роботи шахтаря), плюс прогулянки, басейн і лазня в щадному режимі. Психологічний і фізичний комфорт і ненасильство над собою набагато важливіше громадської думки!

Фізична активність під час вагітності

Вагітність – не тільки виношування дитини, а й підготовка до майбутніх пологів. Як спортсмен до змагань, так і жінка до моменту пологів повинна перебувати в хорошій фізичній формі. На щастя, на відміну від професійного спортсмена від жінки не потрібно особливих зусиль.

Що корисно вагітним?

Навіщо

Прати, полоскати білизну вручну

Мити підлоги в положенні рачки або на колінах (відмовтеся від швабри!)

Ходити по гриби та ягоди

нахили, повороти і присідання тренують м’язи поперекового пояса, роблять їх більш еластичними, розвивають гнучкість.

Гуляти на свіжому повітрі по 2 години на день в темпі, який вам під силу

Організм насичується киснем, тренується дихальна система. Розвивається витривалість. Зміцнюються м’язи ніг, на які по другій половині вагітності та під час пологів лягають великі навантаження

Танцювати, довільно рухаючись під улюблену музику

Один з найважливіших навичок для успішних пологів – вміння розслаблятися і дозволити тілу виконувати роботу, яка в нормі визначається несвідомими механізмами. Крім цього, вільний танець розвиває координацію, причому не тільки у вас, а й у майбутньої дитини. А позитивні емоції – хіба вони коли-небудь бувають зайвими?

Що шкідливо вагітним?

Чому шкідливо

Піднімати тяжкості

Бігати

Стрибати

надмірне напруження, удари, падіння, можуть спровокувати викидень або передчасні пологи

13 тиждень вагітності
Пюре для дітей
Схожі записи:
Аутизм у дитини: симптоми, ознаки, лікування
розвиваючі ігри для дітей 2 років
Саб симплекс для новонароджених: інструкція, склад, як приймати

Залишити коментар!