Перший прикорм: коли, як, скільки
Грунтуючись на рекомендації сучасних російських лікарів-педіатрів, сайт для мам підкаже тобі, коли ж ввести перший прикорм, і з яких продуктів краще всього почати.
Коли вводити перший прикорм малюкові?
Кращий час для введення першого прикорму – період з 4 до 6 місяців . Раніше цього віку організм дитини ще не зможе сприйняти нову їжу , як наслідок – можуть з’явитися болі в животі або алергія на який-небудь продукт. При штучному вигодовуванні вводити перший прикорм можна з 4,5 місяців, при грудному – з 5-6 місяців.
Орієнтуючись на нижченаведені особливості харчування дитини , ти можеш підібрати найбільш відповідний прикорм.
З народження і до 6 місяців , коли у дитини поки ще розвинений лише смоктальний рефлекс, в їжу переважно вживаються рідини (молоко, молочна суміш).
З 4 до 7 місяців у дитини з’являються перші жувальні рухи. Можна вживати пюреобразную їжу.
З 7 до 12 місяців дитина вчиться кусати і жувати. Їжу можна подавати в рубаною і розтертому вигляді, а також невеликими шматочками.
З 12 місяців дитина може їсти те ж, що й дорослі.
з чого почати введення прикорму?
Починати введення прикорму найкраще з овочевого пюре. Особливо, якщо у дитини надлишок ваги і схильність до закрепів. Овочеве пюре засвоюється легше, ніж фруктове, і менш алергенним.
Якщо прикорм почати з фруктового пюре і соків, то дитина легше до цього звикне, і його буде складніше перевести на овочі. До того ж, фруктові соки подразнюють шлунок і підшлункову залозу, тому іноді педіатри рекомендують не давати соки до півроку.
Дітям, схильним до алергії, як перший прикорм дають печені яблука і груші , оскільки після теплової обробки ці фрукти вже не так алергени.
.
Ну, а якщо дитина недостатньо додає у вазі або у нього нестійкі випорожнення, то першим прикормом краще зробити каші . Почати бажано з рисової, так як вона легко засвоюється дитячим організмом і не дає алергії.
Як вводити прикорм малюкові?
Отже, якщо інше не рекомендовано педіатром, починати введення прикорму найкраще з овочевого пюре. Першими дитині потрібно запропонувати білі та зелені овочі. Найменш алергенними вважаються кабачок, картопля, всі види капусти, ріпа . Пізніше спробуй томати, буряк, морква, зелений болгарський перець . Пюре, що містить бобові (горох, квасоля) рекомендується давати не раніше 6-7 місяців, додавати цибулю і часник – з 8-9 місяців, а спеції – тільки після 9 місяців.
У овочеве пюре або кашу не забувай додавати масло , як рослинна (з 4-5 міс.), так і вершкове (з 5-6 місяців). Олія є джерелом енергії, поживних речовин і вітамінів А, D, Е.
Через 2 тижні після введення овочевого пюре можна почати давати дитині кашу , а ще через 2 -3 тижні фруктові пюре та соки.
Першу кашу для дитини краще приготувати на грудному молоці, воді або молочної суміші. Нагадаю, що почати краще з рисової каші . Звикнувши до одного виду крупи, через тиждень спробуйте інший вигляд.
З фруктів краще спочатку давати яблука і груші, потім персики, банани, з обережністю сливи, чорнослив, смородину, малину, полуницю.
Ось приклад введення каш та овочевих пюре:
перший день – 5 г (1 чайна ложка)
другий день – 10 г (2 ч .л.)
третій день – 15 г
четвертий день – 20 г
п’ята день – 50 мл
другий день – 100мл
7-ий день – 150 мл
Приблизний добовий раціон дитини віком 6,5 місяців
Перше годування . Молочна суміш або грудне молоко 200 мл
Друге годування . Каша 150 г + 1 ч.л. вершкового масла, сік 6 ч.л.
Третє годування . Овочеве пюре 150г + 1 ч.л. рослинного масла, фруктове пюре 70г
Четверте годування . Молочна суміш або грудне молоко 200 мл
П’яте годування . Молочна суміш або грудне молоко 200 мл
Основні правила введення прикорму:
- У дитини може бути індивідуальна непереносимість деяких продуктів
- При введенні нового прикорму дитина повинна бути здоров , в найближчі 3 дні не повинна бути намічена щеплення
- у день вводити по одному овочу, фрукту або ягоді , так буде легше виявити алергію на певний компонент пюре
- Прикорм вводити поступово , все збільшуючи порції, уважно спостерігаючи за реакцією дитини
- Після звикання до пюре з одного компонента, можна давати суміш з 2-х і більше продуктів
- Прикорм дитині давати до годування грудьми , коли він голодний , потім запропонувати груди для збереження лактації
- Якщо у дитини з’явилася алергічна реакція на шкірі, запроваджуваний продукт виключити з раціону на 2 тижні, після чого спробувати ввести його, починаючи з 1 чайної ложки
- Кашу зазвичай дають на сніданок , овочеве пюре – в обід , а фруктове пюре – в полуденок , якщо дитина вже їсть все.
