У процесі вагітності жінку підстерігають безліч нездужань, таких як нудота або тяжкість внизу живота, все це пов’язано з гормональним збоєм і збільшенням навантаження на організм жінки в два рази. Адже тепер протягом 9-ти місяців жінці доводиться забезпечувати киснем і необхідними мікроелементами не тільки свій організм, але і малюка. Тому, перебуваючи в делікатному становищі, непогано було б заздалегідь дізнатися про нездужання під час вагітності. До деяких моментів слід поставитися з повною серйозністю і повідомити про них вашому лікареві, а з деякими, ви цілком можете впоратися самостійно, але робити це необхідно з огляду ваше делікатне становище.
До найпоширенішим нездужанням при вагітності, про які вам напевно розповідали більш досвідчені подруги, відносяться:
- Порушення травлення
- Нудота
- набряк ніг
- Печія
Кілька порад
Порушення травлення – запори, пов’язані з збільшується навантаженням на організм і виділенням в процесі вагітності гармона, розслабляючого мускулатуру кишечника.
Не варто використовувати проносні засоби. Вони чинять грубий вплив на гладкий кишечник. До того ж вони стимулюють підвищення тонусу матки.
Спробуйте вдатися до травних стимуляторів. Випийте натще ложку рослинної олії, холодну, кип’ячену воду або частіше їжте сухофрукти, курагу або родзинки. Також можете попити трав’яний чай з фенхелем, він зніме напругу кишечника і заспокоїть його.
.
Печія – найчастіше виникає на 2 і 3 триместрі вагітності.
Намагайтеся не вживати багато гострої і смаженої їжі
Їжте невеликими порціями потроху, приймайте препарати не проконсультувавшись з лікарем – деякі з них можуть бути вам протипоказані. Спробуйте трохи підняти узголів’я вашого ліжка і спите, в положенні напівсидячи. Це дозволить діафрагмі тиснути на шлунок з меншою силою.
Ранкова нудота може докучати вам протягом 1 триместру вагітності або довше. Ви можете помітити, що почуття нудоти у вас викликає певний набір запахів.
Не їжте великими порціями, постарайтеся відгородитися від різких запахів.
від ранкової нудоти допомагають позбутися солоні сухарики або зелений чай, також ви можете з’їсти фрукти або печиво.
Утруднене дихання, задишка.
Встановити справжню причину цього нездужання може тільки лікар, тому не рекомендується самостійно позбавлятися від цієї проблеми.
Лікар призначить вам легкоусвояемую дієту, що сприяє невеликому зниженню ваги і повільного засвоєнню продуктів.
Часті сечовипускання.
Деякі симптоми можуть вказувати на цистит, тому обов’язково поговоріть про це з вашим лікарем.
Пройдіть обстеження у лікаря, постарайтеся трохи знизити кількість випивається вами води протягом дня.
Геморой – може виникнути як в перебігу вагітності, так і після народження дитини.
Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, в цьому випадку необхідна консультація хірурга.Даже свічки та мазі повинні бути підібрані вам лікарем.
Намагайтеся вживати більше клітковини, вона сприяє полегшенню спорожнення кишечника. При загостренні прикладіть до хворого місця лід.
Судоми або хворобливі скорочення литкових м’язів і стоп.
Пройдіть курс прийому мікроелементів, які вам підбере лікар. Звичайних полівітамінів може бути недостатньо.
Якщо судома звела ногу, різко зігніть і знову розігніть їй, помасажуйте м’язи ніг або швидко походіть.
Варикоз – за наявності зайвої ваги і генетичної схильності виникає в другій половині вагітності.
Не рекомендується носити звичайну білизну, краще скористатися білизною для вагітних жінок.
Частіше відпочивайте, піднімаючи ноги на невелике піднесення у вигляді подушки. Зверніться до лікаря за спеціальним лікуванням.
При появі у вас нездужань під час вагітності ні в якому разі не списуйте це на разовий напад, найкраще поговоріть про це з лікарем.
Схожі записи: