Фінішна пряма, або останній місяць вагітності
Ні для кого не секрет, що найважчим періодом під час вагітності є її останній місяць. Набравши до цього часу вже 10 кілограм, я була схожа на такого собі бегемотика, який чекає не дочекається кінця вагітності.
Одночасно з цим з’явився страх пропустити початок пологів, та й перед самими пологами. Всі ці відчуття і переживання зробили останній місяць вагітності нескінченним. Хоча згадайте, як жартують лікарі: «Ми ще не зустрічали вічно вагітну жінку!».
Фізіологічні відчуття
З кожним днем вагітність ставала все більш відчутною. Спати я вже практично не могла. І тут мені на допомогу прийшов такий винахід як подушка для вагітності та годування. Нагадуючи банан, вона прокладається між ніг і на ній затишно располагаетсяжівотік.
Прийнявши таке положення, я просто провалювалася в сон. В інструкції було запропоновано ще кілька поз для сну. На цій подушці я тусила до самих пологів, потім іпользовать їй для годування груддю, для обгородження краю дивана, а зараз це просто улюблена іграшка мого підрослого малюка.
Сильно турбувала біганина в туалет кожні 15 хвилин, особливо це дратувало вночі. Але з цим нічого не поробиш. Трохи скоротити нічні відвідування туалету допомогло дотримання питного режиму і різке обмеження рідини на ніч.
.
Емоційний стан
Якщо з фізіологічними складнощами можна було якось впоратися або хоча б примиритися, то з емоціями треба було щось робити. Адже це вимотувало мене і не давало налаштуватися на таку складну роботу як пологи, та й майбутній дитині не так на користь такі перепади маминого настрою.
Проглядання, студіювання і так вже напам’ять вивченої інформації про родової діяльності, її періодах і про те, як справлятися з болем, не допомагало!
Але одного разу мені попалася відмінна стаття про роль самонавіювання. Звичайно, я не одноразово чула про його силу, але одна справа говорити, розуміти і зовсім інше застосувати на собі. Необхідний був конкретний метод, і я знайшла його!
Аффирмации, як допомога в самонавіюванні
Про афірмації написано багато, але я розробила прийнятний для себе спосіб їх застосування. Одного разу, коли мене в черговий раз накрили страхи, я взяла зошит і написала для себе позитивний текст. Його зміст повинно було переконувати – ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ!
Наприклад, «Моїй дитині комфортно в його затишній колисці, він нормально росте і розвивається. У призначений час він з’явиться на світ, а зроблю все, щоб допомогти йому в цьому ». Головне, щоб в афірмації відсутня частка «не».
Тепер як тільки у мене виникало занепокоєння, я сідала і переписувала цей текст до тих пір, поки воно не відступало. Через тиждень я заспокоїлася настільки, що перестала сідати за зошит.
Потім почалися пологи, я вже не метушилася, не боялася, була впевнена в собі. Починаючи з мого прибуття в пологовий будинок і до народження малюка, пройшло всього 2 години.
Сподіваюся, мій досвід буде корисний! Легких всім пологів і здорових малюків! Схожі записи:
