Високий рівень гормонів естрогену і прогестерону, що ваш організм виробляє на ранніх термінах вагітності, розслаблює м’язові тканини по всьому тілу. Це включає в шлунково-кишковому тракті. Це сповільнює травлення релаксації процедур, які можуть викликати здуття живота, розлад шлунку і взагалі погане почуття у вашому кишечнику, особливо після великої їжі.
Може нетравлення шкоди моїй дитині?
Ні. Розлад шлунка може бути незручно для вас, але це не шкідливо для Вашої дитини.
Що я можу зробити, щоб полегшити?
, Ймовірно, доведеться змиритися з деякими симптомами розладу шлунку під час вагітності, але ви можете спробувати деякі з цих пропозицій, щоб зменшити частоту і тяжкість симптомів:
1. Носіть зручне і вільний одяг, щоб уникнути будь-якого тиску на талії та животі.
2. Не вживайте в їжу великих прийомів їжі. З іншого боку, є багато невеликих прийомів їжі протягом дня. Їжте повільно і жувати їжу ретельно.
.
3. Уникайте продуктів, які викликають у вас шлунково-кишкові розлади. Загальних продуктів, які викликають дискомфорт безалкогольні напої, алкогольні напої (які слід уникати під час вагітності) дуже погано приготоване м’ясо, пряні, дуже пряні, смажені і жирні продукти.
4. Не палити (знову ж таки, це погана звичка, яка безперечно повинні зупинити, перш ніж завагітніти).
5. Коли вам потрібно зробити вигин вигин коліна, а не середньої, щоб уникнути печії.
6. Чекайте, принаймні годину після прийому їжі, перш ніж лежачи.
7. Ви спите з верхньої частини вашого тіла, ви вище, за допомогою подушки.
8. Випийте чашку м’ятного чаю для полегшення травлення після кожного прийому їжі. . Схожі записи:
