Перші вітри перебудови в СРСР торкнулися телебачення ще до власне проголошення перебудови. Одного ранку 1984 здивовані радянські громадяни виявили в своєму телевізорі молодих і по-спортивному підтягнутих чоловіків і жінок на чолі зі своєю улюбленицею – відомої фігуристкою Наталею Линичук. Це був дебют першого з дванадцяти комплексів телевізійної ритмічної гімнастики. Так іменувалася в Радянському Союзі «чужа радянській людині» аеробіка.
Рубіж XIX і XX століть – це феєрверк дивних і неймовірних відкриттів практично у всіх сферах діяльності людини. Не дивно, що в цей же період виникла й ідея спортивної аеробіки. Її автор – Жорж Демени, співвітчизник і колега засновника сучасних Олімпійських ігор П’єра де Кубертена. Праці Демени підкреслювали ефективність ритмічних рухів, виконуваних циклічно, для підвищення працездатності і витривалості людського організму. Незабаром в Німеччині був заснований Інститут ритму, який заклав комплекси ритмічного руху в основу системи фізичного виховання.
У шістдесяті і сімдесяті роки десятки мільйонів радянських жителів, і дорослих, і дітей, слухали вранці по радіо комплекс ранкової гімнастики, який вів викладач Н.Гордеев у фортепіанному супроводі В.Родіна. Під бадьорі звуки ранкової гімнастики збиралися в дитячий сад, в школу, на роботу. Над розробкою комплексу трудилися серйозні вчені з Центрального науково-дослідного інституту фізичної культури СРСР. Але їх основа була все та ж – циклічні ритмічні рухи.
Приблизно в цей же час в США з’явився власне термін« аеробіка »та книги про неї батька терміна, доктора Кеннета Купера. Нова гімнастика поступово заслужила загальне визнання, але їй не вистачало блиску і справжнього розмаху шоу.
. І те, і інше аеробіки з лишком забезпечила американська кіноактриса, модель і продюсер Джейн Фонда. Її книга з вправами була забезпечена передовим на той час додатком – записаними на відеокасетах інструкціями. Дуже скоро у всіх великих і середніх містах США з’явилися як мінімум по спортивному залу для занять аеробікою.
Енергія і подвижництво Джейн Фонди дало життя насамперед спортивної аеробіки – виду спорту, в якому під ритмічну музику виконується безперервний комплекс рухів, що відрізняються високою інтенсивністю. Спортсмени на змаганнях зі спортивної аеробіки виступають як соло, так і змішаними парами, тріо і групами по 6 чоловік. Судді оцінюють виконання програми, її артистичність і складність.
Від спортивної аеробіки від’єдналася більш видовищна, танцювальна аеробіка. Тут головний упор робиться не на навантаження, тим більше, що в танцювальної аеробіки відсутня як така силова частина вправ, а на розвиток пластичності та координації рухів. Втім, навіть такі заняття оздоровлюють серцево-судинну систему, навантажують великі групи м’язів, виправляють поставу. В основу танцювальної аеробіки покладені різні напрямки танців.
Танцювальна аеробіка поділяється на чотири різновиди. В основу першої спочатку заклали джаз, пізніше до нього приєдналися фанк та хіп-хоп (в останньому випадку танцювальна аеробіка іноді називається стріт-денс). Другий різновид запалює кров з півоберта, тому що вона будується на латиноамериканських народних танцях. Третя використовує безсмертні ритми рок-н-ролу. Цікава четверта різновид – фольк-аеробіка, вона, в свою чергу, ділиться на ріверданс (ірландські народні танці) і рашенфолк (російські народні танці, зокрема, кадриль).
Ну, а оскільки сьогодні в моді фітнес, чому б не виникнути фітнес-аеробіки? Тим більше, що під «це справа» створена своя окрема Міжнародна федерація спорту, аеробіки та фітнесу (FISAF), яка регулярно проводить світові, європейські та інші чемпіонати. Сьогодні фітнес-аеробіку називають «фізкультурою XXI століття».
Привабливість аеробіки виявилася настільки велика, що їй присвятила себе колишня чемпіонка світу за контактним бою Івонн Лін. Так з’явилася бокс-аеробіка, що поєднує гімнастичні вправи з силовим тренуванням. Вона є більш серйозним навантаженням, ніж спортивна аеробіка, а вправи виконуються з боксерськими рукавичками, грушами і скакалками. Бокс-аеробіку позиціонують не тільки як підтримку прекрасної спортивної форми, але і як спосіб освоєння найпростіших прийомів самооборони.
Однак користь від занять аеробікою отримує не тільки фізична форма людини. Був проведений експеримент, в якому 40 жінок протягом трьох місяців щотижня мінімум три рази відвідували заняття з аеробіки. Потім вони заповнили спеціальні тести. За ці три місяці рівень інтелекту випробуваних виріс на 37 відсотків. Перефразовуючи відому приказку: сила є – і розум прибуде!
