В ибірая спортивну секцію для дитини, ми прагнемо не просто заповнити його вільний час, «щоб даремно не бовтався». Ми хочемо, щоб спортивні заняття позитивно позначилися на дитячому здоров’ї і розвитку.
Якщо з вибором не прогадати, результати себе чекати не змусять. Плавання, наприклад, допомагає зміцнити імунітет, оздоровити дихальну систему, сформувати міцну фігуру, розвинути витривалість. Танці і гімнастика формують поставу, забезпечують стрункість і граціозну ходу. Боротьба і бойові мистецтва вчать володіти тілом, виробляють точність рухів.
Катання на роликах ми звикли вважати більше розвагою, ніж спортом. І даремно: регулярні роликові прогулянки забезпечують навантаження і розвиток не гірше, ніж відвідування спортзалу. При спокійному катанні витрачається приблизно 400 кілокалорій на годину, при швидкому катанні 900 кілокалорій на годину. При цьому відмінно себе почуває серцево-судинна система, організм насичується киснем, м’язи вже після декількох катань підтягуються і приходять в тонус.
Зміцнюється “м’язовий каркас”. При катанні на роликах задіяні м’язи стопи, литкові м’язи, м’язи стегна, сідничний і поперековий м’яз, м’язи спини. У меншій мірі, але також задіяні м’язи рук і при деяких вправах м’язи преса. Всі ці м’язи розвиваються навіть при звичайному катанні в прогулянковому темпі. На заняттях інструктори стежать за тим, щоб навантаження була рівномірною для формування красивої фігури.
Як правила допоможуть вибудувати відносини Ударними темпами розвиваються координація і рівновагу.
. Для успішного ковзання на роликах доводиться переносити вагу з однієї ноги на іншу. А це зовсім не просто, адже вага це голова, корпус, стегна, спробуйте все це зрушити на одну ногу і встояти так хоча б кілька секунд, та ще в повному комплекті захисту! До того ж, не забуваємо про конструкцію ролика при катанні ви стоїте не так на плоскій підошві, а на тонкій основі, в якій крутяться колеса. Так що будьте впевнені: катаючись біля будинку по кілька годин на тиждень, дитина розвиває навички володіння своїм тілом, гармонію рухів. Звичайно, на заняттях цей розвиток прискорюється у багато разів, тому що програми навчання включають в себе багато різних вправ на розвиток балансу. Розвиваються загальна пластика і естетика рухів . Якщо дитина катається на роликах, будьте впевнені, ви врятовані від «ведмежою ходи» в майбутньому. Якщо ж ви хочете домогтися «котячої» гнучкості, яка, приміром, часто з’являється після занять танцями, то й на роликах її цілком можна отримати. Вона починає вироблятися, коли дитина вже впевнено катається і вчить різні складні елементи, спрямовані на розтяжку і рівновагу. Формується правильна постава. Катаючись на роликах, діти на автоматі напружують м’язи спини, щоб уникнути падіння назад наростає “м’язовий каркас”, який тримає спину рівною, не дозволяє сутулитися. Розвивається витривалість. Якщо дитина регулярно катається на роликах, особливо в місцях, де є ухили, то кілька підйомів в гору пару раз на тиждень і питання нормативів з бігу на фізкультурі буде закритий. Виробляються правильні життєві цінності. При правильному підході до тренувань дитина з головою порине в цей спорт, забувши про комп’ютер і телевізор. «Життя в русі» затягує малюків, так що в майбутньому будьте спокійні дитині просто набридне довго сидіти вдома, захочеться вдосконалюватися фізично, а в русі закладена основа здорового організму. середу спілкування для дітей, захоплених ролер-спортом спортсмени, у яких і в думках немає сидіти в під’їздах з пивом і сигаретами. Більшу частину вільного часу їх думки зайняті спортивним прогресом, вивченням нових трюків, досягненням рекордів. Так що якщо у дитини багато енергії, і ви не знаєте, куди її застосувати, ви знайшли саме те, що потрібно. Схожі записи:
