Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як схуднути на 5 кілограм

Категорія: Статті

Як схуднути на 5 кілограм Навесні так хочеться оновлень, адже почуття внутрішнього захвату від прийшов тепла радує променями сонця. І придивившись в дзеркало, зовсім не те хотілося б побачити. За час декретної відпустки матусі зовсім замоталися зі своїми справами і значно упустили свої колишні ідеальні форми.

Але не варто так засмучуватися, якщо бажання привести себе в норму присутня. Вважається, півсправи вже зроблено. Тепер залишається лише дещиця. І щоб вам милі жінки-мами було простіше справлятися з проблемою ваги, скористайтеся деякими рекомендаціями в питанні: як схуднути.

Як схуднути на 5 кілограм за два тижні

Це цілком реально. Потрібно тільки прикласти деякі зусилля. Запасіться великим терпінням, створіть собі мету і рухайтеся тільки вперед впевненими кроками. Уявіть собі майбутній свій образ і вже передчувають про його наочності. Пам’ятайте, буде нелегко і ваше бажання повинно бути просто величезним.

Як правильно схуднути на 5 кілограм? Головне, – це ситний сніданок. З самого початку дня необхідно запастися енергією на весь день. Прекрасно, якщо сніданок буде складатися з шматка житнього хліба з нежирним сиром і ложкою меду з чаєм.

.

Перекус дозволяється, але одна умова: тільки фрукти або овочі. Можна з’їсти жменю горіхів або погризти насіння. Протягом перших кілька днів будуть ломки. Шлунок розтягнутий їжею, він просить її в тій кількості, яка поміщається в його обсязі. Не піддавайтеся, потрібно потерпіти, поки він зменшиться і перестане вимагати більше їжі.

Як схуднути на 5 кілограм, правильно харчуючись? Обов’язковий обід, що включає невелику тарілку теплого супу і чашку другої страви, бажано рис або овочі з куркою або рибою.

За 4 години до сну повинен бути останній прийом їжі. Організму важливо відпочивати, особливо худне, для виконання нових завдань на наступний день. Вечеряти краще білковою їжею, вона легко засвоюється і менш калорійна.

Що ще важливо в питанні як схуднути на 5 кілограм? Важливо випивати 2 літри води в день, для очищення організму, що налагоджує обмінні процеси і сприяє схудненню.

За допомогою цих інструкцій запитання: як схуднути на 5 кілограм буде вирішено протягом 14 днів. Це не так вже й складно, якщо поставлена мета, але головне, все витримати до кінця, адже відомо, що худне організм страждає занепадом настрою і появою дратівливості. Тому налаштуйтеся на те, що все негативне скоро закінчитися, а в дзеркалі Ви побачите свою ідеальну фігуру.

Дитячі хірурги говорять про шкоду сповивання
Пухлини молочної залози
Схожі записи:
Антигістамінні препарати для дітей
Лікування енурезу у дітей - 7 рекомендацій для батьків
Вікові кризи: криза 1 року

Залишити коментар!