Не секрет, що в організмі дітей на відміну від дорослих період зростання відбувається більш інтенсивно. У період росту збільшується потреба різних життєво важливих систем в рідині: імунної, кровоносної, опорно-рухової. Але діти відчувають необхідність у воді не тільки через зростання. Проблема в тому, що вони переміщаються набагато більше, ніж дорослі, тому їх дихання частішає і як результат за день втрачається величезна кількість рідини. А водний баланс в тілі дитини повинен підтримуватися.

Якщо ви живете в приватному будинку, ви просто зобов’язані забезпечити свою сім’ю якісною водою. Згідно з цими відгуками ви зможете дізнатися, що існує буріння свердловини за допомогою малогабаритної установки, без заїзду на ділянку. Фахівці даної компанії зроблять свердловину якісно і недорого.

Безумовно, ви знаєте, що для нормального функціонування тілу потрібно встановлену кількість чистої води в день. Для дорослого організму без протипоказань це 2-2,5 літра в день. Це ж правило поширюється і на дітей залежно від їх віку.

Груднички
Вода надходить в організм новонародженої дитини разом з молоком мами.

. У день крихтах потрібно вживати рідини від 100 до 200 мл. З цієї причини в період годування груддю потрібно контролювати кількість і якість споживаної води. У ранньому віці чиста вода особливо потрібна малюкові.

Діти дошкільного віку
Дітям від 2 до 7 років потрібно вживати до 1,5 літрів води в день. При цьому вода повинна бути чистою – НЕ морс, не сік, не чай.
Якщо ви хочете побалувати дитини у вигляді смачного ягідного морсу, то слід давати сік дитині дуже обережно, тому що в цей момент може проявитися алергічна реакція, про яку ви не здогадувалися. Якщо дитина п’є сік в перший раз, розбавте його трохи теплою водою.

Діти шкільного віку
Дітям від 7 до 12 років рекомендовано пити близько 2 літрів в день. У цей період хлопці дуже активні, тому втрачають велику кількість вологи, особливо в теплий період.

Підлітки
У дітей старше 12 років необхідність у воді така ж, як і у дорослих – 2,5 літра в день, не рахуючи бульйонів, соку і чаю.

Важливо! Якщо ваша дитина займається спортом, йому потрібно вживати більше рідини. Не відмовляйте йому, якщо він попросить води. Також збільшується кількість використовуваної рідини під час хвороби при високій температурі.

Схожі записи: