Скільки потрібно гуляти з дитиною
Прогулянки – невід’ємна частина нашого з дочкою режиму. Чесно кажучи, не було ще таких випадків, щоб ми не виходили на вулицю (за винятком хвороб, і то, якщо самопочуття і погода сприяли, ми виходили).
Сон на вулиці
Під час вагітності я читала рекомендації відомого педіатра, який радив замість прогулянок укладати спати немовляти на балконі. Мовляв, повітря той же, зате мама може зайнятися чим завгодно – від сну до збирання. Я так надихнулася цією ідеєю, що навіть враховувала ширину виходу на балкон при виборі коляски!
Але у дочки виявилися інші плани на денні сни. На жаль (чи на щастя?), Вдома вона спала набагато менше і беспокойнее, ніж на вулиці. Випробувано було багато чого – сон в ліжечку, на нашій ліжка, на балконі в колисці від коляски і навіть на пеленальном столику (теж на балконі).
Спочатку я розбудовувалася, але потім змінила своє ставлення до цієї ситуації. Адже перший час після пологів в мені ще сильні були прагнення до гніздування. Раптово я полюбила мити і чистити. І вільний від дочки час я б витрачала тільки на це. А вихід на вулицю був прекрасним стимулом, по-перше, привести себе в порядок, по-друге, забезпечити собі мінімальну фізичне навантаження.
Складність полягала ще й у тому, що дочка у мене геть відмовлялася спати в візку. Я заздрила мамам, малюки яких могли спокійно лежати чи сидіти в колясці, не промовляючи при цьому ні звуку. Моя ж мадам могла або спати, або кричати. Тому, поки у дочки було два сну, ми гуляли двічі на день, потім перейшли на один.
. Ну а коли перші кроки були зроблені, довелося-таки починати спати вдома.
Активні прогулянки
Коли дочці було близько року, у нас організувалася компанія дітей-ровесників. Так і дітям веселіше, і мамам краще, ніж гуляти на самоті. І якось само собою вийшло так, що обов’язковими стали дві прогулянки – ранкова і вечірня. Як раз було літо, вдень гуляти занадто спекотно, тому ми гуляли 2-3 години вранці і стільки ж увечері.
Чесно кажучи, у нас ще не було жодного випадку, щоб дочка відмовлялася йти гуляти. Навпаки, найгірше для неї – гуляти на самоті, без друзів. Через велику їх кількості такого, щоб не вийшов ніхто, не буває.
Поки ми використовували коляску, прогулянки у нас поєднувалися і з корисним – походом у магазин, на ринок чи по іншим побутовим питанням.
Зараз, коли дочці майже 5 років, ми гуляємо двічі тільки по вихідним. У будні дні ранкова прогулянка у неї в дитсадку. Якщо щось і може нам перешкодити, так це погода. І все одно, ми знаходимо можливість вийти – зустрічаємося в кафе або ходимо в гості один до одного.
Користь прогулянок
Не повірите, але прогулянки корисні не тільки для дитини. З дітьми зрозуміло, тут і спілкування, і активне проведення часу, і свіже повітря (ми гуляємо на набережній) і нові враження щодня.
Я теж дуже люблю прогулянки, тому що мами, з якими ми гуляємо – чудові дівчата. Ми досить тісно спілкуємося і зараз, коли декретні відпустки закінчилися, і це спілкування завжди цікаве і прекрасно піднімає настрій.
у мене є подруга, яка може вийти з дочкою один-два рази на тиждень. У дитсадок її дочка не ходить, бо прокидаються вони ближче до полудня, а весь інший час у мами соцмережі і кухня, а у дитини – мультфільми і «розваж себе сама».
Мені такий варіант здається неправильним , адже в більшості випадків при такому розкладі жінка поступово перестає стежити за собою, дитина втрачає навички соціалізації з дітьми, та для імунної системи знаходження в чотирьох стінах не надає позитивного впливу.
Висновки
Гуляти потрібно не тільки влітку, в інші пори року можна знайти чимало цікавих занять для дітей, головне – одягнутися по погоді. І ось, навіть сьогодні, коли на вулиці мрячить дощ, ми все-таки вийшли і прогулялися на пошту, в магазин і аптеку. Крокомір показав, що ми пройшли 8 км, і це під весняним теплим дощиком! Хіба може зрівнятися з цим перебування в приміщенні? Ні.
Саме тому я впевнена, що гуляти з дитиною потрібно чим більше, тим краще. Тому намагайтеся проводити на свіжому повітрі якомога більше часу!
А як часто гуляєте ви?
Схожі записи:
