Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Басейн для вагітних

Категорія: Діти

Басейн для вагітних

Зміст:

  • Користь занять
  • Який вибрати басейн?
  • Що брати в басейн?
  • Відео

Лікарі встановили, що недостатня рухова активність може привести до токсикозу, слабкості пологової діяльності жінки і навіть до загрози викидня. Саме тому вправи в басейні при вагітності – не примха, а життєва необхідність. Практично всім вагітним рекомендують плавання, але обов’язково перед заняттями слід проконсультуватися зі своїм лікарем.


Плавання добре впливає на видільну і серцево-судинну системи, покращує кровообіг всього організму

Користь занять

Плавання добре впливає на видільну і серцево-судинну системи, покращує кровообіг всього організму. На аквааеробіки застосовуються спеціальні вправи, які розвивають м’язи, що при пологах. Вода розвантажує опорно-руховий апарат і особливо хребет. Це особливо актуально в другій половині вагітності.
Плавання це хороша атравматично навантаження на весь організм жінки. Вона підвищує витривалість, яка може знадобитися під час пологів. Перебування в басейні розслаблює, знімає напругу, добре впливає на нервову систему.
При пірнанні тренується затримка дихання, а це обов’язково знадобиться жінці при потугах. Поєднання пірнання з певними вправами допоможуть дитині повернутися головою вниз при сідничному передлежанні навіть на пізніх термінах вагітності.

. Заняття у воді дозволять відчути мамі середовище, в якому росте і розвивається її малюк, краще його відчути.

Протипоказання вагітним для відвідування басейну :

  • сильний токсикоз з блювотою;
  • алергія на запах хлорки;
  • постійні викидні;
  • будь-які виділення або кровотечі;
  • періодично повторювані переймоподібні болю під час занять або ж після них;
  • загострення туберкульозу;
  • різні гострі запальні захворювання;
  • хвороби крові;
  • хронічний апендицит;
  • псоріаз або інші шкірні захворювання.


Поєднання пірнання з певними вправами допоможуть дитині повернутися головою вниз при сідничному передлежанні навіть на пізніх термінах вагітності

Який вибрати басейн ?

Вагітним краще не ходити у звичайний басейн. Благо, зараз майже у всіх школах підготовки до пологів є заняття у воді. Найкраще вибирати саме «спеціалізовані» заняття, в компанії таких же жінок займатися буде веселіше і корисніше.
Басейн краще вибирати з морською або проточною водою. Можуть зажадати довідку від лікаря, це потрібно розуміти.
При виборі інструктора потрібно дивитися за тим, як він собі веде під час тренувань. Якщо він все роздає загальні команди і не дивиться, як вони виконуються, краще відмовитися від такого тренера. По – справжньому хороший інструктор може навіть підбирати індивідуальні програми для кожної майбутньої матусі і завжди стежить, чи правильно жінки виконують ті чи інші вправи.



Що брати в басейн?

  • купальник (спеціальний купальник можна не купувати, можна просто взяти розмір трохи більше);
  • довідку від лікаря;
  • гумові тапочки з рифленою підошвою без каблука, щоб не посковзнутися на плитці ;
  • рушник;
  • гель для душу;
  • гумову шапочку;
  • фен;
  • пакет для білизни ;
  • легкий перекус (яблуко або сухарики). Після басейну зазвичай розвивається апетит, а відповідну здорову їжу знайти нелегко;
  • питну воду.

Басейн для вагітних відео

Збереження плацентарної крові: плюси і мінуси процедури
Пологи як вони є
Схожі записи:
Еспумізан для новонароджених - в допомогу мамі
Що можна їсти мамі, що годує. Частина 1
Фолієва кислота при вагітності

Залишити коментар!