Загартовування дітей дошкільного віку слід починати якомога раніше, бажано з перших днів народження. Батьки пам’ятайте, якщо Ви докладете всіх зусиль і почнете оздоровлювати організм Вашої дитини в дошкільному віці, то майбутнє здоров’я вже дорослої дитини буде забезпечено. Загартовування організму дітей процес трудомісткий, вимагає сталості і поступового звикання до змін температури гартують.

Головні правила загартовування дітей дошкільного віку

• По-перше, дитина не повинен потіти, температура повітря в приміщенні, де проводить час малюк, не повинна становити більше 20 градусів. Провітрювання кімнати обов’язково, тільки дотримуйтеся умову, щоб не було протягів. У теплу пору року обов’язково укладайте спати дошкільника з відкритою кватиркою – свіже повітря повинен надходити постійно. У холодну пору року повітря в приміщенні має бути постійно свіжим.
• Відмінне загартовування дітей дошкільного віку відбувається тоді, коли малюк знаходиться голеньким. При переодяганні перед сном дозвольте дитині хвилин 20 походити роздягненим. Єдина умова, якщо підлога приміщення дуже холодний, то слід надіти шкарпетки.
  .
• Загартовування організму дитини будь-якого віку відбувається при прогулянках. Частіше гуляйте з малюком в екологічно чистих місцях, дихайте свіжим повітрям, грайте в сніжки взимку і ходите по річковому піску влітку. Чим більше дошкільник гуляє, тим більше набуває здоров’я, подарованого самою природою.
• Будинки чудова гартують процедура – це умивання і обтирання прохолодною водою. Такий заряд здоров’я дозволить дитині в майбутньому набути пружну шкіру і відмінний настрій на весь день.
• Загартовування дітей дошкільного віку добре проводити за допомогою обливання прохолодною водою ступень ніг. Дана процедура робиться щовечора, бажано за 3-4 години до сну. Температура води на початковому етапі повинна бути 30 градусів, потім йде поступове звикання і зниження температури вода кожні 7 днів на 1 градус. Остаточна температура води повинна становити не менше 16 градусів.
• Для закаливающего ефекту та підвищення імунітету , бажано дошкільнику кожен день приймати прохолодний душ, але дана процедура, так само як і обливання водою, повинна проводитися тільки після укладення педіатра.

Малюки ростуть дуже швидко , і кожному з батьків хочеться бачити їх успішними і щасливими. Дитині дошкільного віку допомогти в цьому можете лише Ви. Не лінуйтеся, зміцнюйте імунітет малюкові, проводите з ним загартовування організму дітей, щоб потім не шкодувати, що якийсь важливий момент в отриманні здоров’я Вашій дитині був упущений.

Схожі записи: