Якщо скласти хіт-парад того, що більше всею люблять діти, друге місце після іграшок напевно зайняли б солодощі. Проте пояснити малюкові, чому не можна з’їсти ще одну цукерку, дуже складно. У чому потрібно обмежувати маленьких ласунів і чим смачненьким порадувати малюка?

Відомо, що солодощі погано впливають на дитячі зубки (захворювання зубів можуть бути спадковими, тому слід бути особливо уважними, якщо хтось із батьків – постійний пацієнт стоматолога). Деякі ласощі викликають алергію, захворювання шлунково-кишкового тракту і навіть неврологічні і психічні розлади.

Зазвичай перші в списку заборонених цукерок – шоколадні. Однак вони менш шкідливі, ніж «іноді дозволені» льодяники і желейні з наповнювачами. По-перше, шоколад легко розчиняється в слині, по-друге, до його складу входять антиоксиданти – речовини, що позитивно впливають на імунну систему і запобігають розвитку серцево-судинних захворювань. А начинки з помадки або вузьких складових прилипають до зубів, як клей, надовго затримуючись у роті, і сприяють розвитку карієсу.

Від льодяників, типу чупа-чупс до складу яких, як правило, входять тільки розтоплений цукор і ароматизатори, потрібно відмовитися.

. Напевно, і самі помічали, що після них деякий час у роті тримається кислуватий присмак (а саме кислоти призводять до захворювання зубів).

Не надто балуйте дитини випічкою. Тістечка та бабусині пиріжки – це святкові страви, адже користі від них мало, а щічки виростуть дуже швидко. Пригощайте краще нежирним печивом.

Натуральні безпечні солодощі мед і варення. Мед, незважаючи на високу поживну цінність і лікувальні властивості, може викликати алергію, приблизно у 3% діток. Хоча здавна його давали і немовлятам в невеликих кількостях.

А у варення, що містить натуральний фруктовий цукор, додають ще й звичайний, який не вважають корисним у великих кількостях. Тому не зловживайте ім. З чого ж краще всього почати знайомство з солодощами? Це можуть бути різні муси на фруктово-ягідної основі, фруктові салати, заправлені йогуртом, запіканки з овочів і фруктів. Всі ці ласощі безпечні, а головне – смачні. Тим більше зараз саме час готувати їх зі свіжих плодів.

До речі:

Солодощі не повинні бути останнім блюдом в раціоні малюка. Після їх вживання дитині як мінімум потрібно дати щось попити, а ще краще – почистити зубки.

Схожі записи: