як показує статистика, багато дітей страждають сомнамбулизмом (або як його називають в народі на лунатизм). Це проблема дуже серйозна, і батькам необхідно показати дитину лікарю і суворо дотримуватися його рекомендацій. Але також можна зробити деякі заходи в домашніх умовах, вони допоможуть дитині забути про “походах” в нічний час.
Насамперед, батьки зобов’язані звернути увагу на режим дня дитини. Малюкові необхідно лягати в один і той же час, і те ж саме стосується і ранкового пробудження. У другій половині дня постарайтеся не пригощати дитини шоколадом, кока-колою, міцний чай і каву також слід виключити з раціону.
Після сьомої години вечора займіть дитини спокійними іграми, не допускайте жодних стрибків і рухливих ігор. Пограйте з пірамідкою, матрьошкою, ляльками або машинками. Більш старшим дітям запропонуйте лото, дитяче доміно або просто почитайте захоплюючу розповідь або казку. Виключіть комп’ютерні ігри, особливо «стрілялки». Контролюйте, які передачі дивиться ваш малюк протягом дня. Бойовики і трилери надають збудливу дію на психіку малюка.
.
З порушенням сну дуже допомагає боротися хвойно-сольова ванна, у якої немає протипоказань. Сіль підійде і харчова, досить 100-200 гр. на ванну. Не рекомендується використовувати ароматизовану сіль. Прокип’ятіть молоді гілочки хвої, дайте їм настоятися, процідіть і влийте у ванну. Малюк повинен приймати водні процедури не менше півгодини, короткі купання надають збудливу дію.
Зняти напругу і заспокоїтися допоможе і рослинний збір. Можна заварити м’яту, мелісу, пустирник, валеріану, хміль і хвощ і давати дитині пити протягом дня. Тільки попередньо проконсультуйтеся з лікарем про дозування трав. Можна підвісити трави в мішечках над ліжком малюка. Седативну дію надають м’ята, меліса, лаванда і звіробій. Їх приємний запах не тільки заспокоює, але і допомагає швидко заснути.
Часто трапляється, що дитина що раніше не страждав на лунатизм, раптом починає ходити уві сні. Причиною може послужити будь-яка простудна хвороба з високою температурою, яку необхідно періодично збивати і додавати сечогінний засіб, оскільки причиною лунатизму може послужити висока внутрішньочерепний тиск.
І ще один важливий момент це атмосфера в сім’ї. Дитина повинна рости в теплій і спокійній обстановці, тоді і проблем зі сном не буде. Намагайтеся не з’ясовувати свої стосунки при маляті.
Схожі записи:
