Вегетаріанство під час вагітності – стрункість і здоров’я
Не знаю як у вас, мої дорогі, а серед моїх знайомих вегетаріанців немає. Буває вкрай складно пояснити людині свої харчові пристрасті, ще складніше стає дотримуватися здорового харчування, коли настає вагітність.
Чутки, вигадки і моя реальність
до моменту моєї першої вагітності я вже кілька років обходилася без м’яса, в моєму раціоні залишилися тільки риба і морепродукти. Але під натиском громадськості я здалася. Коли виношуєш першої дитини боїшся всього, а коли немає людини, здатної підтримати твої погляди, відстояти свої переконання вкрай складно.
Всі ці маревні переконання, що тільки в м’ясі міститися необхідні для життєдіяльності людини живильні речовини і амінокислоти, і ці вигуки: «Не думаєш про себе, подумай про дитину!» …
Отже, я знову стала всеїдною. Запаслася аптечними вітамінами для вагітних (як же, дитинка без них не зможе отримати всього необхідного) і стала спокійніше від усвідомлення виконаного обов’язку, та й родичі перестали дошкуляти.
Коли почався період токсикозу, не можу сказати, що це був тихий жах, хоча від запахів мене реально воротило, навіть вода мені чомусь пахла спиртом. Коли закінчилися ці жахи, почалися інші.
У мене так викручували ноги, що я не могла спати ночами. Це потім я дізналася, що це явна ознака нестачі в організмі необхідного мікроелемента. Я й думки не могла такої допустити, адже я ж їла М’ЯСО і пила вітамінний комплекс. Трохи пізніше аналізи виявили нестачу заліза, довелося приймати додаткові препарати.
.
Всі ці муки закінчилися через кілька місяців після пологів, коли я зрозуміла, що мене врятує тільки вегетаріанство. Набрані за вагітність зайві кг так само швидко і без особливих усілійушлі, як тільки я стала «травоїдної».
«Зелена» вагітність
І ось , доля піднесла мені другий шанс випробувати на собі всі принади виношування немовляти. До того моменту я вже стала переконаним вегетаріанцем і всі доводи родичів і побоювання лікарів пропускала повз вуха. Будуть проблеми – будемо вирішувати!
Але на подив оточуючих проблеми все не наступали. А я й донині насолоджуюся почуттям легкості і бадьорості в тілі. Аналізи показують норму по всіх фронтах. І набір ваги йде згідно з графіком.
Все пізнається в порівнянні
На тлі першої вагітності друга здається якимось дивом! Правда без сюрпризів не обійшлося. Місяць тому аналіз крові показав, що на дві одиниці впав гемоглобін. Хоча ніяких фізичних ознак я не спостерігала зовсім. Лікар виписав таблетки заліза.
Чесно кажучи, вже одна інструкція, що додається до пачці пігулок, повалила мене в тихий жах. До того ж не все так просто. В організм може надходити достатня кількість заліза з їжею, але з різних причин воно просто може не засвоюватися.
Щоб з’ясувати всю картину, потрібно зробити додаткові аналізи, які мені ніхто не призначив. Але чи хочеться мені бути піддослідним кроликом, якого будуть годувати місяць хімією, пачка якій стоїть два євро? А надалі взяти повторний аналіз крові і думати, що ж робити зі мною далі.
Я налягаю на зелену гречку і роблю сік з буряка з яблуками та морквою. Це все крім інших залізовмісних продуктів в моєму раціоні.
і ось вже чотири тижні до пологів, а я й не помітила, як пролетіла вагітність. І якби не ці обов’язкові візити до лікарів, у мене не виникали б ці швидкоплинні сумніву, що щось не так.
Як тільки я виходжу з поліклініки на вулицю, я тут же згадую, що життя прекрасне, а вагітність – це найщасливіший період у житті жінки. До мене повертається легкість і спокій, якого так не вистачало під час першої вагітності.
Ще більше радує, що я не перетворилася на куляста істота! Приємно отримувати компліменти від малознайомих жінок, що я виглядаю приголомшливо!
Буду сподіватися, що і пологи пройдуть так само легко, але всьому свій час. Схожі записи:
