Н овий навчальний рік – чим не привід для стресу. Як допомогти дитині адаптуватися після канікул до школи? Як пом’якшити навантаження в школі
Ранковий підйом завжди «неприємна несподіванка» для дітей. Тому привчати дитину до раннього ранкового підйому потрібно поступово. Це стосується і зарядки. Якщо ви вимагаєте від свого чада виконувати оздоровчі процедури з ранку, то подавайте йому власний приклад займайтеся разом з ним. Повільне, поступове привчання до нового ритму життя допоможе дитині втягнутися в навчальний процес, а помірні фізичні навантаження сприяють зміцненню нервової системи.
Намагайтеся збиратися ще з вечора. Ні в якому разі не беріть цей обов’язок повністю на себе це обов’язок дитини. Ви можете допомогти йому нагадати, що треба взяти з собою, але збиратися він повинен сам. Повірте, в майбутньому він це оцінить.
Важлива частина ранку школяра сніданок. Ранковий прийом їжі старт для хороших знань. Батькам важливо не забувати, що сніданок повинен бути не тільки корисним, але і смачним! Для дитини, особливо першокласника, це важливо.
Пам’ятайте про те, що дитині потрібно дати їжу і з собою.
. Візьміть за правило давати дитині з собою пляшку з негазованою мінеральною водою, адже зневоднення небезпечніше для організму, ніж навіть голод! Крім того, воно впливає на інтенсивність розумового процесу.
Дитина прийшов зі школи час обіду. Особливо, якщо він не їсть в школі. Перше обов’язково має бути в меню це може бути суп або бульйон. А ось примушувати дитини є другим насильно не варто.
Після обіду можна і погуляти дитині потрібне свіже повітря і фізична активність. Коли ж сідати за уроки? Відразу ж після приходу зі школи точно не варто. Оптимальний час для виконання домашнього завдання з 16.00 до 17.00.
Чи варто допомагати дитині з уроками? Допомогти можна, але постійно сидіти з ним за уроками, а тим більше робити за нього, точно не варто. Інакше він не зможе згодом працювати самостійно. Не забувайте і про спілкування з дітьми поза уроками. Цікавтеся життям своєї дитини, проявляйте живий інтерес до його захопленням.
Пам’ятайте про те, що дітям 7-10 років необхідно спати не менше 10-10,5 годин на добу, а підліткам не менше 8-9 годин.
Ці нехитрі правила допоможуть вашій дитині добре вчитися і не нервувати.
Схожі записи:
