Дуже часто радість майбутнього материнства затьмарюється на пізніх термінах вагітності такою неприємністю, як печія. Її причиною стає гормон прогестерон, розслабляючий м’язи шлунка, уповільнюючий травлення. Відкриті сфінктери дозволяють шлунковому соку з домішками жовчі проникати в стравохід. Тому жінка відчуває відчуття печіння вгорі живота і за грудиною. Сприяє виникненню печії і збільшилася в розмірах матка, яка напирає на шлунок знизу.

Звичайно, печія не є небезпечною ні для плоду, ні для мами, так і при наближенні до пологам це неприємне відчуття почне слабшати вироблення прогестерону помітно знизиться, а живіт опуститься нижче. Однак це не привід остаточно змиритися з нею. Існує кілька способів, як якщо і не позбутися печії зовсім, то помітно знизити неприємні відчуття.

Перше, що вагітним рекомендується зробити відмовитися від жирної, копченої, гострої і смаженої їжі. Таким чином ви помітно знизите вироблення шлункового соку. Постарайтеся практикувати і дробове харчування часто, але потроху.

. Невеликі кількості їжі легко переваряться, а часті прийоми їжі не дозволять шлунку залишатися порожнім.

Допомагає від печії гречана крупа, а зменшують її прояви яйця, зварені круто. Якщо ви відчуваєте печіння на порожній шлунок, трохи перекусіть кілька горішків або сухариків не зашкодять (головне дотримуйтесь міру).

Якщо вас зовсім замучила печія, намагайтеся перед кожним прийомом їжі, хвилин за 15 випивати склянку води, а після їжі не пити близько години.

Не їжте перед денним відпочинком або перед сном. Інакше горизонтальне положення може посприяти викиду шлункового соку в стравохід.

Носіть тільки вільний одяг, яка не тисне на живіт. Намагайтеся різко не нахилятися вперед. Краще сядьте навпочіпки це також знизить навантаження на ваш хребет.

І останнє ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Існує безліч лікарських засобів від печії. Але приймати їх можна тільки після консультації вашого гінеколога.

Схожі записи: