Суміщаємо прогулянки з дитиною і тренування
Так співпало, що з народженням дитини ми переїхали в інше місто, і як наслідок з’явилися нові знайомства, нова місцевість. У мене зазвичай не виникає проблем з подругами, тому багато нових друзів у мене з’явилося швидко. Поки дітки мирно спали в колясках, ми з матусями гуляли по парку, ходили, один до одного в гості. Але дітки виросли, і я стала помічати, що є знайомі, які починають обтяжувати.
Наприклад, вийдемо ми у двір на майданчик, зустрінеться когось із знайомих і починається: чоловік такий-сякий, свекруха така-сяка, діти не слухаються, і все в такому дусі. Після такого спілкування я відчуваю себе вичавленої як лимон. І я знайшла для себе вихід – тепер ми йдемо гуляти в парк. Там я поєдную приємне заняття з корисним. Мені дуже подобається, що зараз уряд приділяє багато уваги спорту, і є такі спортивні майданчики, які замінюють похід в тренажерний зал, та й дитина під боком.
Поки синочок гуляє поруч, я роблю розминку, особливу увагу розтяжці. Стрибки зі скакалкою – теж непоганий тренажер, та й багато місця скакалка в колясці не займає. Потім качаю прес. Обов’язково вишу на турніку. Турнік – хороша вправа для вправлення хребців.
. А викривлений хребет, напевно, у більшості молодих мам, чиї дітки люблять кататися на руках. Після таких міні тренувань відкривається друге дихання для домашніх справ, своїх інтересів, пропадає сонливість після безсонних ночей (у сина зубки ріжуться).
Так я стала отримувати задоволення від прогулянок, після занять на природі організм насичується киснем. У мене майже завжди гарний настрій. Адже фразу «У здоровому тілі здоровий дух» трактують ще так «У здорового тіла і дух здоровий». Великий бонус таких спорт-прогулянок: я позбулася пару зайвих кілограм.
А потім фраза «увібрати з молоком матері» буде застосовна і до сина у відношення спорту. Я думаю, якщо дитина бачить свою матір регулярно з сигаретою і банкою пива, то він просто приречений мати схильність до куріння і алкоголізму в майбутньому. А якщо бачить матір підтягнуту і струнку, значить, буде прагнути бути у формі.
Принаймні, ці думки гріють мені душу.
А що стосується, вічно плачуть знайомих, мабуть щось з тренуваннями змінилося в мені. Дружимо ми як і раніше, але тільки спроби поплакатися я стала припиняти, і зайвого негативу стало відчутніше менше. Схожі записи:
