Важливо надати дитині багато можливостей бути фізично активним – діти освоюють своє тіло (і спалюють енергію) бігаючи, стрибаючи, піднімаючись і досліджуючи свій світ. У цьому віці діти дуже активні – бігаючи, стрибаючи, граючи, читаючи, крутись, залазити на меблі і з неї, танцюючи – у своїх щоденних заняттях вони рухаються стільки, скільки їм потрібно. Швидше за все, кожен день ваша дитина спалює стільки калорій, скільки ви за цілий тиждень занять в тренажерному залі.
Не варто хвилюватися, що ваша дитина занадто повний, діти бувають різних форм і розмірів і поки ще рано хвилюватися про їх вазі. Якщо ж вам здається, що дитина веде малорухливий спосіб життя, спробуйте замінити спокійні заняття, такі як ігри з ляльками або перегляд телевізора, більш активними. Ви, швидше за все, кращий друг вашої дитини, тому переконайтеся, що ви рухаєтеся в місці з ним так багато, як ви можете.
. Можна покласти носок на підлогу і стрибати через нього або грати класики на вулиці. Схожі записи:
